A nő, aki 108 kilogrammot fogyott
Köztudott, hogy a "tökéletes test" fogalma nem létezik, de az egészségtelen étrend és a testmozgás hiánya súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Egy Lexi Reed nevű fiatal nő úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét, és megosztja az Instagramon néhány motivációs fotót, amelyek bemutatják az általa elért előrehaladást és azt, hogy miként sikerült leküzdenie a súlyt.
Nem egyedül küzdött ezzel, mert férje, Danny Reed vele volt egész úton. Az erkölcsi támogatás mellett még étrendjét is megváltoztatta, és sportolni kezdett, hogy ösztönözze. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan sikerült hihetetlenül lefogynia!
Tudja meg annak a nőnek a történetét, aki 108 kilogrammot fogyott!
Alig 25 évesen az indián Lexi Reed csaknem 226 fontot nyomott. A fiatal nő tudta, hogy egészségét, sőt életét is veszélybe sodorja, ezért 2016. január 1-jén úgy döntött, ideje változtatni. Az új év elhatározása egyértelmű volt számára: fogyás. Férjével úgy döntöttek, itt az ideje az egészségesebb életmódra váltani. Most, alig egy év múlva, a pár tovább folytatja a harcot, így együtt csaknem 136 kilogrammot fogyott.
,Úgy döntöttünk, hogy az első 30 napban nem eszünk a városban. ”- mondja Lexi. "Nem jártunk bulizni a barátainkkal, nem ettünk gyorséttermet, de megpróbáltunk egészséges étrendet folytatni. Azt hiszem, 30 nap után minden sokkal könnyebbé vált, mert megtanultuk, mit nem szabad enni. Azóta az állásfoglalás új életmódunkká vált "- mondta.
Az első hónap után egészségesebb ételeket vezettek be étrendjükbe, például zöldségeket, halakat, csirkét és sovány fehérjét. Ezek a választások helyettesítették az általam korábban kedvelt gyorséttermet.
Miután Lexi leadta az első 45 kilogrammot, úgy döntött, hogy közzéteszi útját a közösségi médiában, ezért létrehozott egy Instagram-fiókot, ahova fotókat tett közzé az edzőteremből, vagy amit evett, és motivációs idézetekkel. Több mint 56 ezer előfizetőt sikerült összegyűjteni!
De Lexi nem számított arra, hogy ez a súlyával való küzdelem ennyi ember számára fontos lesz, még kevésbé vírusos. Most, hogy ilyen nagy a közönsége az Instagramon, reméli, hogy története inspirálja és motiválja azokat, akik ugyanarra az útra léptek.
,Nem kell semmilyen műtét, vagy óriási összegek fizetése, csak azért, hogy egészséges táplálkozást folytasson, vagy edzőterembe menjen. Csak mozogjon, kezdjen többet járni, ezek a dolgok mindenképpen változtatni fognak ”- írta Lexi Instagram-fiókjában. A 108 kilogrammos fogyás mögött nincs titok. Csak az általa végrehajtott változtatásokban bízott, nevezetesen a diétában és a testmozgásban.
Ennek a nagy átalakulásnak más előnyei is voltak az életében: a férjével és a férjével kitűzött célok kitűzése és elérése még erősebbé tette kapcsolatukat, és ez a tapasztalat inspirálta, hogy visszatérjen iskolai és tanulmányi táplálkozás.
Év végén Danny 28 kilót és Lexi 108. fogyott. A másik dolog, ami segíti a motiváció megőrzését, az Instagram fotói, amelyeket minden alkalommal megnéz, köszönhetően az útjának és annak, hogy meddig sikerült. megérkezni.
,2016 életem egyik legjobb éve volt, és elmondhatom, hogy már nem ugyanaz vagyok, mint az év elején. Az újévre kitűzött cél valójában életmódom lett. Ambíció, diéta és testmozgás révén 108 kilogrammot fogytam. Csodatabletták nélkül csak folyamatosan dolgoztam ezen a célon. 4 év után feladtam a munkát, és jelenleg az orvosi területen dolgozom. ”- írta Lexi az Instagram egyik legutóbbi bejegyzésében.
A 25 éves férfi csak egy a sok példa közül arra, hogy mennyire fontos a súly elleni küzdelem ambíciója és bátorsága.!