A nő elveszíti a súlyának felét - mert a fia zaklatja egészségét
Frissítve: 19.11.05 - 10:09
A gyerekek az igazság trombitálásának szakértői - még akkor is, ha az fáj. (Szimbólum kép)
A gyerekek igazat mondanak - és ez valóban árthat. Fia szavai miatt egy 35 éves nő drasztikusan lefogyott.
Shauna Harshman még soha nem volt igazán karcsú. Három terhessége azonban annyira kiszélesítette a 35 éves észak-dakotai amerikait, hogy már nem érezte jól magát. De ez nem volt elég ahhoz, hogy a fogyásra ösztönözze. Ennek azonban megváltoznia kellene - a fia miatt.
Hároméves motivátor: anya küzd az elhízással
"Egy napon a középső fiam gúnyolódott velem," kövérnek "nevezett és nevetett rajta" - idézte fel Harshman a Daily Mirror brit portálnak: "Elegem lett a súlyomból, de hallottam a fiam, Szeretni, így kigúnyolni, túl sok volt. Ez volt a mélypontom. " A fiú csak hároméves volt, és nem tudta, milyen hatással vannak szavai. Édesanyja szerint ő is nagyon szomorú volt, amikor látta, hogy anyja sírni kezd.
De az igazság bevált: Harshman végre megtalálta a bátorságot, hogy kezelje súlyproblémáját. Felfordította az étrendjét: ahol a 35 éves fiatalember egyszerre sok sült ételt, gyakran készételeket, gyorsételeket, tésztákat és üdítőket fogyasztott, most egészséges és saját készítésű ételekre hagyatkozott. Az edzőteremben is regisztrált. A fontok nagy részét azonban gyomorszalag-műtéten keresztül vesztette el.
Alacsony szénhidrát- és fehérjeturmixok: Hogyan tartsuk le a testsúlyt
A 35 éves nő életmódjának megváltoztatása és a gyomorszalag elvesztése miatt a súlyának csaknem a felét elveszítette: Ma 70 kilogramm körüli súlyú, alacsony szénhidráttartalmú étrend és fehérjeturmixok segítségével tartja fenn a súlyát, amint a Mirror beszámolt.
A táplálkozási szakemberek kiegyensúlyozott étrendet javasolnak. Figyeljen a természetes összetevőkre és tartósítószerek és ízfokozók nélküli ételekre. Forduljon orvoshoz, ha túlsúlyos. Tanácsot adhatnak az "egészséges fogyás" témában.
Öt snack, amely egyszerűen megolvasztja a zsírját az étkezések között
Téved, aki szerint csokoládé nélkül kell elmennie diéta közben. A legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládé megállítja az édes vágyat - és mivel olyan gazdag íze van, csak egy vagy két darabot kezelhet, ahelyett, hogy megenné az egész rudat.
A hírességek és a fitnesz guruk reggelire vagy falatként esküsznek egy zöld turmixra - nem csoda, elvégre jóllakik és belekeverhetsz bármilyen zöldséget és ízes gyümölcsöt. A fő összetevők általában friss spenót, uborka, citrom, avokádó és menta. Hozzáadhat alacsony cukortartalmú gyümölcsöket is, például bogyókat vagy kivi egy kis édesség érdekében.
Ahelyett, hogy este legyengülne a tévé előtt, és minden jó étrendet eldobna a hajón, jobb, ha alacsony zsírtartalmú túrós vagy gyógynövényes kvarkmártogatóhoz nyúlunk zöldségrudakkal. Kevesebb kalóriát tartalmaz - és még mindig finom íze van.
A dió kalóriatartalmú nehézsúlyú, de ha mértékkel eszi őket, száműzi az éhségérzetet. Ezenkívül a benne található zsírsavak nagyon egészségesek az agy és az idegek számára. Tipp: A legjobb sózatlan és pörkölt diót enni. És csak tízig.
Naponta egy alma - és nincs szüksége orvosra "- ez a jól ismert angol közmondás. Valójában a gyümölcs nagyon egészséges a sok vitaminjának és tápanyagának köszönhetően. Nem szabad azonban túlfogyasztania - a magas természetes fruktózszint miatt. Ehelyett érdemes használjon alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, például bogyókat, szilval, grapefruitot vagy narancsot.