A nő néhány egyszerű szabály betartásával 68 kg-ot fogyott

Aki próbált már fogyni, tudja, hogy ez nem könnyű feladat, mert fegyelmet, elszántságot és kemény munkát igényel. És akkor válik igazi kihívássá, amikor több tíz fontot kell elveszíteni.

Ennek a fiatal nőnek elegem volt arról, hogy mindig fáradtnak és láthatatlannak érzi magát, és úgy döntött, hogy változtat. Amanda Wood tudta, hogy nehezen fog fogyni, de tudta, hogy elég elszánt ahhoz.

Amint arról a Relieved beszámolt, Amanda 37 évesen 375 fontot (170 kg) nyomott 37 éves korában. Úgy döntött, itt az ideje, hogy jól érezze magát.

2015-ben Wood táplálkozási szakembert alkalmazott. Ez utóbbi három dolgot kért tőle, hogy elveszítse a plusz kilókat.

"Olyan étrenden kezdtem, amely meghatározta a megfelelő adagokat és azok kalóriabevitelét, ami számomra azt jelenti, hogy a kalóriáim 35% -át szénhidrátokból, a kalóriáim 25% -át zsírból és a fehérjék 40% -át próbálom megszerezni"

---