A női ciklus termékeny vagy terméketlen L megfigyelése
Egy nő nem termékeny a ciklusának minden napján, de hogyan fedezi fel ezeket a híres napokat? Mivel a ciklus időtartama változó, a számítások hatástalannak bizonyultak. Vannak viszont könnyen megfigyelhető biológiai jelek, amelyek a termékenység valódi jelei.
Egy erősen orvosolt világban, amely azt mondja fiatal lányoknak és nőknek, hogy napról napra nyomon követhetik termékenységi ciklusuk fejlődését ?
Semmi bonyolult vagy piszkos, de egy kis figyelem önmagára, hangulatára, meghitt váladékára, érzéseire, mindez segíthet abban, hogy jobban megélje nőiességét. És hogy jobb legyél önmagadban.
Ciklusukból a legtöbben csak a szabályokat vesszük észre. "Hosszú ideig a menstruációs ciklusom egy tampax-spasfon csatára korlátozódott" - vallja egy fiatal nő, a cyclenaturel.fr blog írója. Csak sok évvel az első menstruációm után értettem meg igazán, mi minden hónapban zajlik az alhasamban. És el kell ismernünk, hogy ez elég őrült ".
És igen: egy egyszerű önmegfigyelés megmondhatja a termékeny napok beköszöntét, az ovuláció közeledtét, majd visszatérést a terméketlen napokhoz. Valós élet könyv, amelyet havonta megtanulhat olvasni.
"Az önmegfigyelés segített megérteni, mi zajlik bennem" - magyarázza Chloe, 19. Megértettem, miért voltak menstruációim, miért idegeskedtem, vagy hogy voltak-e apró fájdalmaim. ".
Videó: egy szexterapeuta elmagyarázza
Érdekel? Kezdje hallgatással Therese Hargot, a természetes ritmusok megfigyelésére szakosodott szexológus. Összehasonlítja a női ciklus periódusait a négy évszakkal.
Az ovulációt bejelentő jel: méhnyak nyálka
Ez a legkönnyebben megfigyelhető jel. A nyaki nyák a méh nyaka (latinul méhnyak, ezért a "nyaki" szó) választja el a méhből, ösztrogének, a petefészkek által termelt női hormonok hatására. A hüvely mentén folyik, és a nő a vulva szintjén érzi vagy látja (észrevehetjük például a fehérnemű alján).
A nyák az a termékenység jele. Körülbelül egy héttel az ovuláció előtt kezd megjelenni. Szerepe valóban az védi, táplálja a spermiumokat (esetleg nemi aktus során rakódik le) és szállítsa őket a női nemi traktuson keresztül, hogy találkozzon a csőben lévő petével.
Nyálka nélkül a hüvelyben, savas környezetben lerakódott sperma gyorsan elpusztul. Amint megjelenik a váladék, megkezdődik egy nő termékeny periódusa.
Amikor a nyálka ragadós
A menstruáció után egy nő általában nem figyel semmilyen váladékot: nem lát semmit és tökéletesen száraznak érzi magát. Ez az időszak tehát terméketlen, de időtartama egyik ciklusról a másikra és az egyik nőről a másikra nagyon változó.
Ezután a váladék, amelyet elkezdünk megfigyelni, gyakran fehér és ragadós. Még mindig nem túl kedvező a spermiumok számára, de megérkezése mégis bejelenti a termékeny periódus kezdete. Elektronmikroszkóp alatt meglehetősen szorosan hálózott hálónak tűnik, amelyben a spermiumoknak gondjai vannak a keringéssel.
Néha nem látjuk ezt a ragacsos nyálkát, de hirtelen nedvesnek érezzük magunkat: ez a folyékony nyálka enyhe ürülésének jele, amely a termékeny időszak kezdetét is jelzi.
Amikor a nyálka szálkássá és átlátszóvá válik
Ezután a nyálka napról napra fejlődik: fehérből átlátszóvá válik. Ragacsosból szálkás lesz. Két ujja között kissé kinyújtható, amely izzószálat vagy fátylat képez. Előfordul, hogy egyes nők nem tudnak nyálkát gyűjteni az ujjaik között, de napközben többször érzik a nedvesség érzetét.
Mindez jellemző a termékeny periódus. Ezek a jelek arra utalnak az ovuláció közeledik. Valóban, a petefészkek által kiválasztott ösztrogének teszik folyékonyá és szálkássá a nyálkát, és ezek a hormonok érik is a petefészkeket a petefészek belsejében: a test különböző helyeken készül fel ugyanarra az eseményre.
A csúcsnap: a ciklus legtermékenyebb
Végül a nyálka egyre több szálkás és átlátszó. Egy nő valójában azt érezheti, hogy nedves vagy keni (mintha olaj lenne). A ciklusnak ez a pillanata annyira jellemző, hogy a legtöbb nő észreveszi, anélkül, hogy feltétlenül tudná, mit jelent.
Ez az időszak megfelel a legnagyobb termékenység ideje. Mikroszkóp alatt a nyálka hálói szélesek egymástól, és a spermiumok nagyon gyorsan keringenek. Miért ? Mivel az ovuláció küszöbön áll vagy történik. Ez megfelel az ösztrogén szekréciójának csúcsának, amelyet hirtelen csökkenés követ.
Másnap a ciklus második hormonja átveszi a mennyiségét, és mennyiségben szekretálódik: ez azprogeszteron, amely a nyálka alvadását okozza és kissé megemeli a hőmérsékletet. Eredmény: a nyálka hirtelen eltűnik, vagy ismét fehér és ragacsos lesz. A termékeny időszak véget ért: belépünk a az ovuláció utáni terméketlen periódus, amely 14 napig tart a következő szabályokig.
Jelek, amelyek megerősítik az ovulációt
Általában másnap találja meg biztosan a "csúcs napját". Valójában a nagyon vékony nyálka (vagy nedves érzés) napja után a hirtelen változás (ragadós vagy több nyálka vagy szárazság) annak a jele, hogy az ovuláció megtörtént. A nő úgy érzi, hogy belép a ciklus utolsó részébe: a posztovulációs meddőségi periódus.
Egy másik jel lehetővé teszi annak még biztosabb megerősítését, hogy az ovuláció megtörtént: ez a bazális hőmérséklet emelkedése. Ennek megfigyeléséhez a nőnek minden reggel meg kell mérnie a hőmérsékletét a menstruáció végén, ha lehetséges ugyanabban az időben, és mielőtt beteszi a lábát a földre. Célszerű minden nap grafikonon rögzíteni a megfigyelt hőmérsékletet. A ciklus első részében (follikuláris fázis) a hőmérséklet egy átlagos szint körül alakul, majd néhány nap alatt 3-5 tized fokról felfelé emelkedik, és végül magasabb szinten, a fennsíkon stabilizálódik (ez az luteális fázis).
A magasság időzítése azt jelzi, hogy ovuláció történik. Amikor a hőmérséklet három napig stabilizálódott a magasságában, a nő biztos abban, hogy az ovuláció elmúlt. Mivel ciklusonként csak egy ovuláció lehet, a meddőség a menstruációig biztos. (olvassa el a Hogyan készítsük el a hőmérsékleti görbét?)
Figyelje meg magát, minek ?