A női ciklus
A női ciklust hormonok irányítják, de más tényezők is befolyásolják. Az ovuláció és így a nő termékeny fázisa a ciklus közepén van. A ciklus második felében a progeszteron hormon különösen biztosítja, hogy a megtermékenyített petesejt beültethető legyen a méhbe. Ha nem ez a helyzet, akkor a progeszteronszint a ciklus vége felé ismét csökken, és megkezdődik az időszak.
A női ciklus a menstruáció első napján kezdődik és átlagosan 28 napig tart. A ciklus különböző szakaszokra oszlik, amelyekben egy termékeny petesejt érik, és megtermékenyítés után beültetheti magát a méh nyálkahártyájába. A menstruációs ciklust befolyásolja az életkor, a testalkat, a psziché, az anyagcsere és a különböző hormonok termelődése a szervezetben.
A ciklus a következő szakaszokra oszlik:
- A ciklus 1. fele: a tüszők érési fázisa (follikuláris fázis)
- Közepes ciklus: ovuláció (ovuláció)
- A ciklus 2. fele: luteális fázis (luteális fázis)
A női ciklus szakaszai
Különböző folyamatok zajlanak le a testen belül az egyes ciklusfázisokban.
A tüszők érési fázisa (tüsző fázis)
A ciklus első napja a menstruáció első napja. Megkezdődik a tüszők érési szakasza (follikuláris fázis). A hipotalamusz, a diencephalon része, szekretálja a GnRH hormont, amely serkenti a follikulusstimuláló hormon (FSH) termelését az agyalapi mirigyben. A petefészkében körülbelül 40-100 tüsző érik meg az FSH hatására. Ösztrogéneket termelnek - a női nemi hormonokat.
A tüszők közül csak az egyik fejlődik vezető tüszővé, amely készen áll az ugrásra. Ha mégis megtörténik, hogy több tüsző tovább fejlődik, és több megtermékenyül, többszörösek keletkeznek.
A ciklus közepe felé az ösztrogén növekedése a méhnyakcsatorna (méhnyakcsatorna) kiszélesedését és a méhnyak nyálka vizenyőssé, tisztává és könnyen forgathatóvá válik. A nyálka most körülbelül tíz-tizenkét centiméter hosszú szálakba húzható két ujj között. Most különösen jól átjárja a spermiumokat.
A follikuláris fázis időtartama változó, és mindig az ovuláció idején ér véget. 28 napos ciklussal körülbelül 14 napos. 35 napos ciklussal körülbelül 21 napig tart.
Ovuláció (ovuláció)
Röviddel az ovuláció előtt az ösztrogén felszabadulása az LH hormon gyors növekedését váltja ki. A már megnövekedett progeszteronnal együtt az LH tíz-tizenkét órával később kiváltja az ovulációt. Ez azt jelenti, hogy egy érett petesejt kiűződik a petefészek ólomtüszőjéből, és beköltözik a petevezetékbe. E "LH csúcs" nélkül az ovuláció nem valósulhat meg.
Az ovuláció az előfeltétele annak, hogy a női petesejt hím spermasejt megtermékenyüljön. A petesejt az ovuláció után még 12–24 órán át megtermékenyíthető.
Lutealis fázis (luteális fázis)
A ciklus második fele ovulációval kezdődik, és általában 14 napig tart. A hossz 12 és 16 nap között változhat.
A sárgatest a tüsző maradványaiból fejlődik ki, amelyek a petefészekben maradnak. Ez a kis mirigy rövid ideig termeli a luteális progeszteront. Biztosítja, hogy a nő testhőmérséklete az ovulációt követő két napon belül legalább 0,3 Celsius-fokkal emelkedjen. A sárgatest fázisában a hőmérséklet mindig magas marad.
A ciklus második felében a progeszteron és az ösztrogének biztosítják a méh nyálkahártyájának felépítését és felkészülését a megtermékenyített petesejt befogadására. Ezután a nyálkahártya egyre vastagabbá válik. Ha megtermékenyített petesejtet ültetnek be, az ezt követő menstruációs vérzés nem következik be.
Ha azonban a petesejt nem termékenyült meg a termékeny napokban, akkor a sárgatest a ciklus vége felé visszafejlődik. A progeszteron csökkenése menstruációs vérzést vált ki, amikor a méh nyálkahártyája megszakad és kilökődik.
A bekövetkezett vérzéssel egyidejűleg a nő vérében az ösztrogén, valamint az LH és az FSH hormon szintje ismét emelkedik, és új ciklus kezdődik.
Ciklusszámítás: meddig tartanak a ciklusfázisok?
A női ciklus átlagosan 28 napig tart, a 21 és 35 nap közötti ingadozásokat normálisnak tekintik.
Mivel a ciklus második fele (corpus luteum fázis) minden nőnél 12-16 napig tart, és csak a ciklus első fele változik hosszában, a ciklus közepén lévő ovuláció ideje könnyen kiszámítható, ha a ciklus időtartama ismert.
Az alábbi táblázat megmutatja, hogy a ciklus két fázisa átlagosan mennyi ideig tart, és a ciklus közepén mely napokon várható ovuláció.
| Ciklus hossza | 26 nap | 27 nap | 28 nap | 29 nap | 30 nap | 31 nap |
| A ciklus 1. fele | 1. és 10. nap | 1. és 11. nap | 1. és 12. nap | 1.-től 13. napig | 1. - 14. nap | 1. és 15. nap |
| Közepes ciklus (ovuláció) | 11.-12 | 12. és 13. nap | 13.-14 | 14. és 15. nap | 15. és 16. nap | 16. – 17 |
| A ciklus 2. fele | 13.-26 | 14.-27 | 15. – 28 | 16. – 29 | 17. – 30 | 18.-31 |
Lehetséges hangulati zavarok a ciklus alatt
A ciklus során bekövetkező hormonális változások nagyon egyéni hatással lehetnek a nő állapotára. Gyakran a hatásokat még tudatosan sem érzékelik.
A ciklus első szakaszában megnövekedett ösztrogéntermelés emelheti a hangulatot, míg a ciklus második szakaszában a fokozott progeszterontermelés nyugtató hatású. Az emlőmirigyek mérete megnő a ciklus második fázisában bekövetkező hormonális változások következtében. A melleket ezután jobban ellátják a vérrel, és a szövet hajlamos a víz tárolására.
Néhány nő érzi az ovuláció körüli medián fájdalmat. Úgy gondolják, hogy ezt az ovuláció során a tüsző érése és felrepedése okozza.
A "premenstruációs szindróma" (PMS) kifejezés olyan rendellenességeket foglal össze, mint a mentális egyensúlyhiány vagy a mell feszültségének érzése. PMS csak néhány nőnél fordul elő, majd a ciklus vége felé. A ciklus első fázisa tünetmentes. A PMS pontos okait még nem tisztázták egyértelműen.
Befolyásolja a ciklust
A női ciklust különböző tényezők befolyásolhatják. A ciklus szabálytalanságait menstruációs rendellenességek ismerhetik fel. Ennek okai lehetnek például hormonális vagy pszichés egyensúlyhiány, anyagcserezavarok vagy rendellenességek a nemi szervek területén.
Menstruációs ciklus rendellenességek
A menstruációs rendellenességek nem vezetnek feltétlenül meddőséghez. Ugyanakkor akadályozhatják a gyermekvállalást, ha a menstruáció egyáltalán nem jelentkezik, a ciklusok alatt nincs ovuláció, vagy a női reproduktív szervek nem működnek megfelelően. Mindig van értelme orvosnál tisztázni a menstruációs rendellenességek okait.
Hormonális fogamzásgátlók
A hormonális fogamzásgátló módszerek, például a tabletta, progesztinek és ösztrogének kombinációit vagy csak progesztineket tartalmaznak. A ciklus során beavatkoznak, mivel hormonokat szabadítanak fel a szervezetben, és így megakadályozzák a terhességet. Különbséget tesznek az ovulációt elnyomó fogamzásgátlók és a megtermékenyített petesejt méhnyálkahártya beültetését elnyomó készítmények között.
A menstruációs vérzés során szabálytalan ciklusú vagy kellemetlenséget szenvedő nők esetében a hormonális fogamzásgátlók használata csökkentheti a kellemetlenségeket és biztosíthatja a rendszeres ciklusokat. Orvos segíthet az egyes esetekben.
Ciklus tea
Néhány nő naponta kétszer-háromszor iszik ciklus teát, hogy segítsen szabályozni ciklusukat. Különböző ciklusú teákat kell inni az első ciklusban és a második ciklusban (az ovuláció utáni szakaszban). A ciklusos teát gyógyszertárakban és az interneten kínálják, különösen, ha gyermekeket szeretne, de ennek előnye még nem bizonyított.