Tűzfélelem - a tűz elemének megértése
A tűzfélelem (szintén pirofóbia, az ókori görög "Pyr" -től a tűz és a "fóbia" -tól a félelemtől) az emberek egyik elsődleges félelme, és mindegyikünkben megtalálható gyenge formában. Ennek oka az a potenciális veszély, amelyet a tűz jelenthet, ha ellenőrizhetetlen módon ég, pl. B. a ház- és erdőtüzek esete. A pirofóbiában szenvedő emberek gyakran félnek az ellenőrzött tűzektől, például a gyertyáktól. A különféle félelmi reakciók mellett az érintettek gyakran kényszeres magatartástól is szenvednek. Tehát folyamatosan ellenőrizheti, hogy a sütő valóban ki van-e kapcsolva. Terápiás módszerként az egyre nagyobb tűzforrások lassú megszokása, valamint a beszélgetés és rossz esetben a hipnózis ajánlott.
A testünk működésének megértése hasznos, ha megpróbáljuk legyőzni a tűzfélelmet. Testünk érzékszerveinken keresztül kapcsolódik környezetünkhöz. Amikor ingereket veszünk fel, ezek elektromos jelekké alakulnak át, és idegrendszerünkön keresztül továbbulnak az agyba. Ott zajlik ennek az ingernek az értékelése, és az agy "válaszol" arra, hogyan reagáljon erre az ingerre. A következő egyszerűsített példa ezt a mechanizmust szemlélteti:
Ha hozzáér egy forró kályhához, a hőingereket a termoreceptorok felveszik és továbbítják az agyba. Ez az ingert veszélyesnek értékeli, és válaszként megfelelő jeleket küld az izmoknak, így a kezet általában kivonják a főzőlapról.
A fenti példa azonban csak egy mechanizmust magyaráz testünkben (ebben az esetben reflexet), de nem a félelmet. Hogyan fejezheti ki magát a tűzfélelem, két esettanulmány formájában fogjuk leírni:
1. esettanulmány (Marie, Nürnberg, 2009):
"Óriási problémám van: rettegek a tűztől. Íme néhány példa:
-
Mielőtt elhagynám a házat, legalább hétszer meg kell vizsgálnom, hogy a kályha valóban ki van-e kapcsolva. Még akkor is, ha elmentem, még mindig vannak kétségeim.
Ha van gyertya az asztalon, akkor ki kell kapcsolnom. Nem számít hol van. Annyira izgatott vagyok, hogy valami égni kezd.
Amikor a tűzoltóság szirénája zajlik a falumban, pánikba estem, izzadok, és már nem tudok tisztán gondolkodni egész nap.
Csak akkor hagyhatom, hogy egy gyertya égjen, ha a szemem van rajta. De akkor csak nagyon nehéz.
Ha a macskám zajong, azonnal pánikba esek, mert félek, hogy valami megéghet
Valójában nincs korábbi történet. Apám csak fiatalabb koromban tanított meg arra, hogy nagyon veszélyes lehet a tűzzel játszani. Körülbelül egy hónappal ezelőtt egy barátom halálra égett. Cigarettával aludt el az ágyban. Ez természetesen tovább rontotta a helyzetet. Már nem tudok tisztán gondolkodni és ezerszer átnézni mindent a házamban. Egyszerűen már nem tudok. "
2. esettanulmány (vízköpő, nő, 2012):
"Új vagyok és problémám van, attól tartok, hogy leéghet a lakásom. Attól tartok, hogy kábeltűz vagy más tűz lehet, és hogy a lakásom leég, és a kedvenceim (macskáim) ennek következtében meghal Minden helyiségbe beépített füstérzékelők, amelyek szintén hangosak, csak senki nem hallja őket, amikor nem vagyok ott. A szomszédok (a házban 3 buli is működik, majd nem hallják).
Ez a félelem nem javul, amikor elektromos sérülésünk volt, és a vezetékek villognak és megrepednek egy reggel 6-kor. Megijedtem, kivettem az összes biztosítékot, és felhívtam a villanyszerelőt. A villanyszerelő azt mondta, hála istennek, hogy otthon vagyok. A semleges vezető leégett. Nem égett, de már 15 cm-re elszenesedett. Most attól tartok, hogy a villanykapcsoló minden egyes megrepedése esetén ez megismétlődhet, annak ellenére, hogy a villanyszerelő kicserélte a semleges vezetőt. Megkötötte az újat rendesen. De miért laza volt a régi? Nem érzem, hogy bíznék benne. De nem feszegetem tovább az elektromos dobozt és meghúzom a kábeleket, talán magam is eltörök valamit.
Mi van, ha nem vagyok ott és mindent elveszítek egy tűzben? Állataim meghalnak, minden bútor, papír, emlék eltűnt? Ennek eredményeként újra és újra mindent meg kell vizsgálnom, hogy minden folyó nélküli és mi működik. És hogy tűzzel és ilyesmivel nem történhet semmi, nem láthatja közvetlenül a kábeltüzet. Hogyan tudnád megvédeni magad? De a többi pártot sem tudod irányítani, ha valami történik, azt gondolják, hogy őrült vagy.
A félelem olykor erősebb, néha gyengébb. Amikor elmegyek, kétszer át kell járnom a lakást, és meg kell néznem, hogy minden rendben van-e. Hogyan szabadulhatok meg a félelemtől és a bűntudattól, ha valami történik? Volt már hasonló tapasztalata, vagy volt tippje?
A félelmet adaptív (testreszabható) válaszként értjük. Akkor keletkezik, amikor egy ingert fenyegetőnek érzékelnek például. Az inger mindig fenyegető, ha az agy nem tudja, hogyan kell kezelni. Ez arra a felismerésre vezet, hogy ha az agynak nincs információja, akkor egy tanulási folyamat segíthet. Szinte minden inger kiválthatja a félelmet, ezért különböző félelmek vannak. Az agyban történő értékelés mindig meghatározó. Vannak, akik félnek a különösen szűk terektől, mások a nagy tömegektől és mások a tűztől stb. Azt is figyelembe kell venni, hogy az érzelmi események emléke különösen élénk és kitartó, amint azt a kísérletek kimutatták.
Ha van olyan inger az agyban, amelyre az információk hiánya miatt nincs megfelelő válasz, akkor egyfajta védőmechanizmus lép életbe. Ez pedig az inger intenzitásától függ, amely személyenként változhat. Gyenge formában fokozott a figyelem. Ebben a szakaszban a félelem jobban leírható valami tiszteletének, és így pozitív jellemmel bír. Súlyos formában szívdobogás, remegés, légszomj, izzadás, mellkasi fájdalom, hányinger vagy szédülés a következménye. A test meneküléssel is reagálhat, hogy a lehető leggyorsabban kijusson ebből a helyzetből.
Ha valaki szembenézni akar a félelmével, akkor először is fontos kideríteni, hogy mi váltja ki elsősorban a félelmet. Valószínűleg oka van a tűz félelmére. Valószínűbb, hogy az a tapasztalat, amelyet valaki életében átélt és negatívan társított a tűzhöz, a félelem okozója. Ez a kondicionálás most félelmet vált ki, amikor az elemet stimulálják. Ezért kulcsfontosságú lesz megváltoztatni az agy értékelését, és összekapcsolni az inger tüzet más, lehetőleg semleges vagy pozitív érzésekkel. Ez a folyamat nem lesz egyszerű, és eltarthat egy ideig. Ha segítségre van szüksége ebben, javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot a megfelelő szakemberrel.