A növekedési riboflavin vitamin vagy B2 vitamin - MedMix

Ha kiegyensúlyozott és változatos étrendet fogyaszt, nem kell tartania a riboflavin-hiánytól.

A riboflavin - vagy laktoflavin, ovoflavin, B2-vitamin vagy G-vitamin - közismert nevén növekedési vitamin, és a B-vitamin komplexhez tartozik.

A riboflavint a B-komplexben gyakran használják biokémiai szinergiák és függőségek miatt, és B2-vitaminnak nevezik. A B-vitaminokat helyesen tekintik "energetikai vitaminoknak". Az energia-anyagcserében betöltött fontos szerepük miatt megelőző hatásuk van, de kiegészítő kezelésként vagy akár tényleges gyógyító terápiaként is. És a teljesítményvesztés, a fáradtság, a koncentrációs rendellenességek, a kimerültség és a depressziós hangulatok megelőzése érdekében. Ezenkívül ígéretes és kockázatmentes kezelési lehetőséget jelentenek a bőr, a nyálkahártya és az idegek sérülései, de a szempanaszok esetén is.

A homocisztein méregtelenítéséhez való hozzájárulása miatt a riboflavint folsavval, B12-vitaminnal és B6-vitaminnal kombinálva használják az érelmeszesedés megelőzésében. Állítólag a riboflavin pozitívan hat a bőrre és a szemre.

A riboflavint népiesen növekedési vitaminnak nevezik, mert a B2-vitamin számos növekedési folyamat szabályozásában vesz részt. A vitamin támogatja a fehérjék, zsírok és szénhidrátok átalakulását az anyagcserében, amely energiát szabadít fel, amely viszont többek között a növekedési folyamatok számára is elérhetővé válik.

Klinikai terápiás megközelítések riboflavinnal, B2-vitaminnal

Klinikai terápiás megközelítések nagy dózisú riboflavinnal, mint a sejtlégzés elengedhetetlen részei léteznek mitokondriális miopátiák és légzési láncdefektusok esetén. A mitokondriális szubsztrátok hatékonyak lehetnek a „sejterőművek” egyéb működési zavarai esetén is.

A növekedési vitamint - különösen a Q10 koenzimmel, NADH-val stb. Kombinálva - sikerrel alkalmazzák a migrén profilaxisában vagy a CFS-ben. Antioxidáns, lipidmembrán-védő hatása szinergikusan működik, mivel az oxidatív stressz és a gyökökkel összefüggő károsodások (például a lipidperoxidáció) különösen befolyásolják a sebezhető mitokondriális membránt.

Riboflavin a szemnek

A riboflavint a szemlencse alátámasztására is használják, amely erősen ki van téve az UV-sugárzás gyököinek, ahol az oldott lencsefehérjékhez különösen magas szintű glutation-reduktáz aktivitás szükséges. Epidemiológiai vizsgálatokban a riboflavin gyenge ellátása összefügg a szürkehályog fokozott kockázatával.

A riboflavint ezért leggyakrabban szemproblémák esetén alkalmazzák: főleg (szem) antioxidáns keverékek és B-vitamin komplex készítmények formájában. A kiegészítő ajánlás célcsoportjai elsősorban az idősek, a krónikus betegségben szenvedő betegek és/vagy a tartós gyógyszeres kezelés (különösen a triciklusos betegek), a migrén, az energiahiány tünetei, (nyálka) bőr- és idegproblémák, valamint a megnövekedett B (2) vitamin-szükségletű emberek.

Élelmiszerforrások riboflavinnal: B2-vitamin az étrendben

Ha kiegyensúlyozott és változatos étrendet fogyaszt, nem kell tartania a riboflavin-hiánytól. Az intenzíven sárga, vízben oldódó, UV-érzékeny riboflavin - koenzimjeivel - bőségesen megtalálható az állati eredetű élelmiszerekben, különösen a tejtermékekben, a tojásban, a májban, a húsban és a halakban. B2-vitamin megtalálható.

A legjobb növényi források a búzacsíra, a teljes kiőrlésű termékek, a mandula, az élesztő és a szója, míg a zöldségek és gyümölcsök valamivel kevesebb riboflavint tartalmaznak, a legfontosabb források a brokkoli, a spárga és a spenót.

A hiány okai

Hiánybevitel/kölcsönhatások: (általában más B hiányosságokkal jár, átfedik a tüneteket)

UV-tárolási veszteségek az élelmiszerekben
Alultápláltság, tej intolerancia
Felszívódási zavar: alkoholizmus, sprue, colitis, ...
Gyógyszerek: triciklus. Antidepresszánsok!, Fogamzásgátlók!, Antibiotikumok, Antiepileptikumok, Citosztatikumok, Fordított transzkriptáz inhibitorok
Élelmi rost, ásványi anyagok nagy adagokban (Al, Fe, Cu, Zn)

Fokozott igény:

SST, növekedés, kemény munka, testmozgás, stressz, dohányzás
Súlyos betegségek: mitokondriális betegségek, AIDS, vastagbélgyulladás, ...
UV-terápia újszülöttkori sárgaság esetén

Hiánytünetek

Bőr/nyálkahártya: Rhagades (a száj körül, az orr körül), glossitis, stomatitis, dermatitis
Szem: kötőhártya-gyulladás, keratitis, UV-érzékenység, a lencse átlátszatlansága
Mitokondrium: energiahiány, teljesítmény csökkenés, fáradtság, myopathiák, migrén
CNS: Depresszió, fáradtság, letargia, migrén
A B-vitaminok (B3, B6, B12, folsav), vas és glutation STW-rendellenességei
Vér: hipokróm vérszegénység, homociszteiné
Embrionális fejlődési rendellenességek, rendellenességek

Riboflavin gyógyszerészeti mikroszkóp alatt

A riboflavin a kifejezett redox-aktív koenzimek, a flavin-adenin-dinukleotid (FAD/FADH + H +) és a flavin-mononukleotid (FMN/FMNH + H +) alkotóeleme, amelyek az anyagcsere mintegy 60 oxidoreduktázában elektrontranszporterek. A flavintól függő enzimek katalizálják például a zsírsavak β-oxidációját, az aminosavak és purinok lebontását, és a mitokondriális légzési lánc részeként elengedhetetlenek a szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből történő energiatermeléshez.

A flavinek antioxidáns hatással is rendelkeznek, különösen kofaktorként a redukált glutation (GSH) - az egyik legfontosabb endogén antioxidáns - ellátásában. A máj CYP-450 méregtelenítése, a fagocitózis, a vas, a B3, B6, B12, a folsav anyagcseréje és nem utolsósorban az embrionális fejlődés, a bőr, a nyálkahártya és a mielin képződése szintén függ a flavin nukleotidoktól.

Emésztés/felszívódás

A FAD/FMN bélben történő hidrolízise után a riboflavin szinte kvantitatívan - de telítődve - aktív transzporton keresztül, nagy dózisokban, passzív diffúzió útján szívódik fel. A fémekkel vagy rostokkal történő kelátképzés korlátozhatja a rendelkezésre állást. A specifikus fehérjék a riboflavint/FAD/FMN-t szállítják a májba és a szövetekbe, ezáltal különösen a szemben, az eritrocitákban, a májban és a lépben halmozódnak fel, és körülbelül 2-6 hétig tárolhatók. A riboflavin a vizelettel ürül, és metabolitjai szintén sárga színűek.

A növekedési riboflavin-vitamin/B2-vitamin. MEDMIX 08/2008.