A nővér hat hónap alatt négy méretet veszít - nincs diétás egészsége
Frissítve: 19/01/30 - 15:06
Egy alkalmazásnak segítenie kell a fogyásban - de sport- és táplálkozási tippek nélkül.
46-tól 38-ig: Egy brit nő körülbelül 30 kilót fogyott hat hónap alatt. Csak napi kilenc percig "edzett" erre - de a 32 éves férfi nem követte a szokásos étrendet.
Laura-Beth Ives nővér terhessége után meghízott. A 32 éves, Manchesterből, Nagy-Britanniából érkezett fiatalember ezután mindenféle diétát folytatott - aminek azonban hosszú távú haszna nem volt - a kilók gyorsan visszatértek. Amíg nem próbált ki egy újfajta étrendet, ami valójában nem az.
Az alkalmazásnak át kellene programoznia az agyat - távol az egészségtelen ételektől
A kórházban, ahol dolgozik, egy új fogyókúrás programot teszteltek - a Slimpod alkalmazást. Ez nem egy normális fogyás alkalmazás, amely meghatározza a táplálkozási és edzési tervet. Ehelyett a Slimpod az étellel kapcsolatos hozzáállás megváltoztatásáról szól.
A vizsgálat résztvevőinek - köztük Laura-Beth Ives-nek - három hónapon keresztül napi kilenc percen keresztül hallgatniuk kellett az alkalmazás video coaching és audio fájljait. A cél az alapító Sandra Roycroft-Davis szerint: Az agy edzése úgy, hogy ösztönösen egészségesebb döntéseket hozzon, többet mozogjon, és ennek eredményeként több akaraterő alakuljon ki a fogyás során. Az agyat állítólag úgyszólván átprogramozzák: Az egészségtelen ételek szórakozását fel kell váltani azzal a szórakozással, amelyet a jólét testmozgás és egészséges táplálkozás révén hoz.
Kérik a véleményét
A vizsgálatban résztvevők csaknem 90 százaléka lelkes volt
A tanulmány résztvevője, Ives lelkesen ragaszkodott a sikerhez: "Amióta elindítottam a Slimpod programot, minden megváltozott - akárcsak egy kapcsoló, amely a fejembe dobott" - mondta a The Mirror brit hírportálnak: "Már nem nyúlok cukros ételekhez, a kosaram tele van egészséges ételekkel és egészséges dolgokat is magammal viszek a munkába. "
Nemcsak a 32 éves férfit lepte meg az alkalmazás pozitív hatása: A vizsgálat több mint 100 résztvevője - a Nagy-Britanniában működő Nemzeti Egészségügyi Szolgálat összes alkalmazottja - szintén részesült az új megközelítésben. A résztvevők 87 százaléka lefogyott a három hónapos projekt során 90 százalék pedig azt mondta, hogy magatartásbeli változásokat figyeltek meg.
Eszméletlen fogyás mentális edzéssel: új étrend trend?
A slimpod megközelítés sok érdeklődőt talál, köztük dr. Xand Van Tulleken, a brit jeles orvos és televíziós műsorvezető. Egy kérdéssel egy tévéműsorban foglalkozott, hogy a tudattalan hiedelem lehet-e a diéta jövője. Laura-Beth Ives mindenesetre biztos: "Tudom, hogy már nem fogok hízni, mert megmaradnak az új étkezési és testmozgási szokásaim - rutinná váltak."
Óvakodjon a rejtett cukorbombáktól
Ha nem akar túl sok cukrot fogyasztani, akkor jobb, ha gyümölcsöt fogyaszt, ahelyett, hogy megitta volna. Vagy azonnal megragad több zöldséget. Fotó: Andrea Warnecke/dpa-tmn
Az öltözködés nem csak öltözködés. Krémes kész mártások helyett az egészségtudatos emberek inkább ecettel és kevés olajjal öltöztetik a salátáikat. Fotó: Christin Klose/dpa-tmn
Jobb zöld, mint fehér: a turmixok nagyon egészségesek lehetnek. De ehhez jobb zöldségeket és fűszernövényeket keverni. Fotó: Christin Klose/dpa-tmn
Matthias Riedl diabetológus, táplálkozási szakember, belgyógyász, ügyvezető igazgató és a Medicum Hamburg vezetője. Fotó: medicum Hamburg/dpa-tmn
Egyesek szerint a joghurt egészséges snack. De a gyümölcsjoghurtban gyakran magas a cukorszint. Fotó: Christin Klose/dpa-tmn