A nyár leghatékonyabb étrendje

leghatékonyabb
Ez a diéta azért hatékony, mert segít méregteleníteni a testet, intenzíven hidratálni és implicit módon akár két kilogrammot is leadni három nap alatt. Mivel ez egy villámdiéta, ezért nem tanácsos néhány napnál tovább tartani, mert alacsony a kalóriatartalma, és nem biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot.

Az uborka diéta nagyon egyszerű. Uborka annyi mennyiséget fogyaszthat, amennyit csak akar, tekintettel arra, hogy nagyon alacsony a kalóriabevitele - mindössze 13 kalória/100 gramm. Csak emésztésük érdekében a test több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyasztott. Az uborka fogyasztható önmagában vagy salátában, más zöldségekkel együtt, vagy gyümölcslé formájában. Ez utóbbi kiválóan alkalmas méregtelenítésre, hidratálásra és a test vízvisszatartásának leküzdésére - írja a Realitatea.net.

Az uborka hozzáadása a napi menü másik módja az uborkavíz. Töltsön meg egy kancsót ásványvízzel, és adjon hozzá szelet uborkát, citromot és mentát. Az ital finom és frissítő, és felgyorsítja a fogyás folyamatát.

Egy nap menüjeként választhat:

REGGELI: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér szelet sonkával, egy tál uborkasaláta, egy csésze cukrozatlan tea. Egy másik lehetőség: egy pohár sovány joghurt, egy szelet graham kenyérrel és két közepes uborka;

Snack: uborkasaláta vagy uborkalé;

Ebéd: uborkasaláta tojással és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. A tojást grillezett csirkemellel helyettesíthetjük. Egy másik étel lehet krémsajt, uborkával, hagymával és kaporral;

Snack: egy pohár uborka vagy gyümölcslé;