A nyirokrendszer (és a cellulit méregtelenítése)
Egészség
A nyirokrendszer a nyirokcsomók, a mirigyek, az erek és a nyirokkapillárisok összetett hálózata, amely szűrőként és a mérgező anyagok eltávolítására szolgáló rendszerként funkcionál. A nyirokrendszer szűrő hatása nagyon mély, folyamatosan dolgozik az elhalt sejtek eltávolításán. baktériumok, mikrobák stb. Amikor a méreganyagok elárasztják, nyálka zsúfolttá válik. Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos nők 80% -ának lusta nyirokrendszere van, és ennek a rendszernek az ellátása szükséges a fogyáshoz és az általános közérzet visszaszerzéséhez.
A nyirokrendszer valójában testünk "csatornarendszere". Minden nyirokcsomó egy "tisztító központ", amely méregteleníti a nyirokfolyadékot. Emellett a nyirokcsomók normális működése és a nyirokfolyadék jó keringése képezi az immunrendszer alapját. Ezért a legyengült immunrendszer a nyirokrendszer gondozását igényli.
A nyirokcsomók az egész testen helyezkednek el, különösen a nyakon, a karok alatt és az ágyék területén. A legnagyobb koncentráció a hasban van, mind a bőrön, mind a gerinc közelében. A legmélyebbek is a legnagyobbak, és az aorta és a vena cava közelében vannak, mélyen a hasban.
A nyirokrendszer a kulcscsont területén összekapcsolódik a szív- és érrendszerrel, és a nyirokfolyadékot a szívbe engedik, de a szívnek nincs hatása a nyirokfolyadék keringésére. Valójában a szív- és érrendszerrel ellentétben a nyirokrendszer nem egy "kör" rendszer, megszakítás nélkül, és nem "tartja" a nyirok pumpáló szervét, mint ez a szív és érrendszer szívével történik. A nyirokkeringés nagyon lassú, a mellkas aspirációja és a vázizmok összehúzódása miatt következik be, és mély légzésen, mozgáson és masszázson alapszik. A megfelelő nyirokkeringés fenntartása problémás az ülő életmódot folytató és felületesen lélegző emberek körében.
A nyirokrendszer méregtelenítésének módszerei
masszázs
Mivel a hasüregben magas a nyirokcsomók koncentrációja, a hasi önmasszázs is segíti a nyirokrendszer méregtelenítését. A masszázs stimulálja a nyirokcsomókat, ezáltal nyirokelvezetést okoz.
Valójában bármilyen típusú masszázs segíthet a nyirokelvezetésben. Még akkor is, ha nincs lehetősége következetesen profi masszázsra járni, az önmasszázs sokat segíthet. Kérheti partnerét is, hogy végezzen erőteljes masszázst. A masszázs mozgásainak követniük kell a nyirok természetes keringését a szív felé. A mozdulatok hosszúak és simák. Feltétlenül masszírozza meg a test oldalait, a kezét és a lábát.
Ezenkívül az alábbi fotón bemutatott területek, különösen az érzékeny területek erőteljes masszírozása ösztönzi a nyirokkeringést. Ez a masszázs bárhol elvégezhető: zuhany alatt, filmnézés közben, az irodában stb., És naponta többször is elvégezhető.
Illóolajok (aromás olajok)
A masszázshoz (de a fürdő után is) illékony olajok és növényi olaj kombinációját használhatja. Az illékony olajokat, például muskátli, fekete bors, fenyő vagy fenyő, boróka, ciprus, grapefruit, rozmaring, tömjén és mirtusz használják leggyakrabban a nyirok stimulálására és a cellulit elleni küzdelemre. Válasszon 5 illóolajat, és használjon 4-5 cseppet. Keverje össze 50 ml növényi olajjal (pl. Édes mandula, szőlőmag). Ne használjon rozmaringot, ha magas vérnyomása vagy epilepsziája van.
Bőrmosás
A bőr ecsetelése (vagy száraz hámlasztása) egyszerű technika, amely javítja a nyirokkeringést, és így segíti a toxinok eltávolítását. Különböző termékek vannak a piacon, amelyek száraz hámlasztáshoz használhatók (például durva kesztyűk, durva csíkok, hajkefék), attól függően, hogy milyen preferenciákat használ. Javasoljuk, hogy a száraz hámlasztást naponta, zuhanyozás vagy fürdés előtt végezzék el. 2–5 percet vesz igénybe, és a fogmosás iránya hasonló a masszázséhoz (lásd a fenti fotót). A zuhany után folytathatja a nyirokmasszázst a fent leírt aromás olajokkal.
A száraz hámlás stimuláló hatása miatt lefekvés előtt nem javallt.
Hidroterápia
Az alternatív hideg és meleg zuhany serkenti a nyirokkeringést. Ez a módszer része lehet a napi zuhanyozásnak, vagy elvégezhető közvetlenül a nyirokmasszázs után vagy a nap bármely más időpontjában. A test méregtelenítése során naponta, sőt naponta kétszer, hetente 3-4 alkalommal ajánlott elvégezni. .
Hogyan kell eljárni? Amikor már majdnem készen áll, hogy kijusson a fürdőszobából vagy a zuhany alá, hagyja, hogy a zuhany alatt lévő forró víz (amennyit csak tud állni) egy perc alatt erős fúvókával önön folyjon. Ezután hagyja, hogy a hideg víz egy percig futjon rajtad. 4-5 alkalommal ismételje meg felváltva a hideg és a forró vizet.
Ne használja ezt a technikát, ha magas a vérnyomása, epilepsziás vagy terhes.
A komplett fürdők a nyirokrendszer méregtelenítésében és javításában is segíthetnek. Használhatja a fent említett aromás olajokat (növényi olajban hígítva, akárcsak a masszázsban). Pihenjen 20 percig, és folytassa váltakozó hideg és meleg zuhannyal.
Hozzáadhatja a fürdőhöz (nem illékony olajokkal) a gyömbérgyökér infúzióját.
Gyógynövények
Számos gyógynövény segíti a nyirokrendszer méregtelenítését.
Echinacea az immunrendszer egyik leghíresebb növénye. Az astragalusszal együtt az echinacea segít a nyirok torlódásokban és a duzzadt nyirokcsomókban. 2 teáskanálnyi növény főzéséhez használják egy csésze vízben. Igyon egy csészét naponta háromszor. Alternatív megoldásként vegyen egy teáskanál tinktúrát, naponta háromszor.
Az Astragalus kiválóan tisztítja a nyirokrendszert és védi a májat. Mint mondtam, csodálatos hatásai vannak, ha echinaceaval kombinálva segítenek torlódások és duzzanatok esetén. A kínaiak évezredek óta használják ezt a növényt, és "huang qi" -nek hívják, ami azt jelenti, hogy "erősíti az élet lendületét/energiáját". Az Astragalus tinktúra vagy tabletta/kapszula formájában vásárolható meg. Mivel a koncentráció gyártónként eltérő, a legjobb, ha betartja a betegtájékoztatóban található utasításokat.
Turita (ragadós) A (Galium aparine) tisztítja a vért, javítja a nyirok- és vérkeringést, gyulladáscsökkentő, csökkenti a szervezet hajlamát a daganatok kialakulására, növeli a vizelet áramlását (ami segít eltávolítani a vizet a testből és csökkenti az ödémát), tonizálja és erősíti az egész testet, mindezt a nyirokrendszer tonizálásával együtt. Kiváló növény duzzadt és gyulladt nyirokcsomók és mandulák esetén. A teljes effektus érdekében csodálatosan kombinálható az éllel. Használható infúzióként (2-3 teáskanál szárított gyógynövény egy csésze vízben, egy csésze naponta háromszor) vagy/és tinktúraként (egy teáskanál naponta háromszor). Az infúzió és a tinktúra felváltva használható. Ne használja ezt a növényt, ha cukorbeteg vagy hajlamos a cukorbetegségre.
kosenil (Phytolacca americana) javítja a nyirokkeringést. Kedvező hatással bír a nyirokot érintő immunproblémák esetén, mint például adenitis, tonsillitis, gégegyulladás, mumpsz, tőgygyulladás, mellciszták. A Carmaz segít a nyálka eltávolításában is a testből, enyhíti a reumás fájdalmakat, erőteljes hashajtó és az egész test serkentője. Főzetként negyed teáskanálnyi növényből készítenek egy csésze vízben, napi három csészében. Alternatív megoldásként vegyen be 20 csepp tinktúrát naponta háromszor. Ha súlyos hasmenést okoz, csökkentse az adagokat napi 2 adagra.
Tárnics (Hydrastis canadensis) gyulladáscsökkentő tulajdonságai mellett ez a növény segít eltávolítani a nyálkahártyát a tüdőből (csodálatos hatások az aktív és passzív dohányosoknál, de azoknál is, akik leszoktak a dohányzásról), megöli a parazitákat, enyhíti a fájdalmat, serkenti az izmok összehúzódását és az emésztést., tonizálja a bőrt és a nyálkahártyákat, és ösztönzi a nyirokrendszer méregtelenítését. Fél teáskanálnyi növény infúziójaként használják egy csésze vízben. Igyon naponta három csészét. Alternatív megoldásként vegyen be egy fél teáskanál tinktúrát naponta háromszor.