A paleo étrendben megengedett az aszalt gyümölcs a blog
Az 1980-as években találták ki, a paleolit diéta vagy a "paleo" diéta az őskori férfiak névadó időszakából származik. A természetben található ételekre korlátozva ez az ősdiéta csak sovány húsokra, tojásra, halra és szárított gyümölcsökre korlátozódik. olajos magvak.
A paleo diéta hatékony a gyors fogyáshoz, hasonló a magas fehérjetartalmú programokhoz.
A szárított gyümölcsök bizonyított hatékonysága a paleolit étrendben
Miről szól ? Ha olyan hatékony étrendre vágyik, amely gyors fogyást eredményez, akkor a Paleo típusú étrend az Ön számára lehet. A keményítőtartalmú ételek betiltása, gabonafélék, hüvelyesek és tej- és édes termékek, ez a fajta étrend egyértelműen elősegíti a fehérjét.
Beleértve a szárított gyümölcsöket, például a diót, a mogyorót és az egyéb mandulákat, amelyek számos előnnyel járnak, a paleo diéta az első hetekben hatékony.
A keményítőtartalmú ételek megszüntetésével és szénhidrátok, előnyben részesíted a húsok és tojások fehérjéit, valamint a jó zsírforrások szárított gyümölcsökből. A Paleo-étrend egyértelműen az őskori emberek százezer évvel ezelőtti ételeiből merít ihletet, ezért a vadonban található szárított gyümölcsöket is magában foglalja.
Kalóriában gazdag ezek a diófélék 100 g szárított gyümölcsre átlagosan 350 kcal-t adnak.
Nyilvánvaló, hogy a súlycsökkentésre szánt fogyókúrás étrend részeként fogyasztandó szárított gyümölcsök sok kiváló elemet tartalmaznak a test számára.