A papaya előnyei, erényei, kalóriái és egészségügyi előnyei
Milyen egészségügyi előnyei vannak a papayának ?
Nagyon nagy vitamin gazdagság
A C-vitaminban gazdag gazdagságának köszönhetően a papaya nagyon hatékonyan hozzájárul a szervezet védelméhez és a fertőzések elleni küzdelemhez: 100 g ebből a gyümölcsből már az ANC 80% -át biztosítjuk (ami felnőttek számára 80 mg). Télen, vagy fáradtság vagy stressz idején !
A papaya nagyon hatékonyan részt vesz az A-provitamin szükségletünk fedezésében is, mivel a nettó 100 g-os adag az ANC több mint 30% -át képes kielégíteni! Az A provitamin átalakul a szervezetben A-vitaminná, amely a sejtek növekedéséhez, a bőr és a nyálkahártyák jó állapotához, valamint a szürkület látásához nélkülözhetetlen vitamin. Hatalmas méregtelenítő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, ami lehetővé teszi, hogy hatékony szerepet játsszon a rák elleni védekezésben és a sejtek öregedése elleni küzdelemben.
Íz és egyensúly
A papaya segítségével értékelhető ásványi anyag-kiegészítést is biztosítunk az étrendben. Az ásványianyag-sűrűsége ** magas (1,5 g/100 kcal/kalória), ami értékes táplálkozási egyensúly érdekében értékes: segít erősíteni az ásványi anyagok és nyomelemek bevitelét, a túlzott kalória veszélye nélkül. Magas sűrűsége a kálium (650 mg/100 kcal) és a kalcium (60 mg/100 kcal) a szív- és érrendszeri megelőzés szempontjából is előnyös (a káliumban gazdag étrend jótékony hatással lehet a magas vérnyomás ellen). Rostjai gyengéden stimulálják a belek működését. Éretten fogyasztva a papaya gyengéd és olvadó húsa nagyon jól tolerálható. Finom emésztőrendszerrel rendelkező vendégek számára coulisként is fogyasztható, miután átengedték a turmixgépben.