A paradicsomban gazdag étrend segít a fogyásban
Gazdag víztartalmával a paradicsom ideális zöldség a tökéletes és egészséges étrendhez. Ezenkívül csak 100 gramm paradicsom biztosítja a szervezet számára a C-vitamin felét, az A-vitamint, amely növeli a fertőzésekkel szembeni rezisztencia kockázatát, a B-komplex vitaminokat, amelyek nagyon jót tesznek az immunrendszer erősítésében, valamint az E-vitamint, amely korlátozza a koleszterin lerakódását. Fontos, hogy 100 gramm paradicsom összesen csak 35 kalóriát tartalmaz.
Ezenkívül a paradicsom szalicilátokat is tartalmaz, amelyek segítik a keringési rendszert, megakadályozzák a szívbetegségeket. Mivel a paradicsom nagyon gazdag antioxidánsokban, kiválóan alkalmas a bőr szépségének fenntartására és az immunrendszer erősítésére. Ezenkívül a paradicsomban található likopin kiváló "összetevő", amely a méhrák ellen küzd, mivel az osteoporosis titkos fegyvere.
Óvatos! A gyógyításra szánt paradicsomlének természetesnek kell lennie, otthon elkészítve, húsleves vagy paradicsomlé a boltból nem ajánlott. Így néz ki a hétnapos étrend, egy változatos és telített étrend, amely segít egészséges és három kilogramm közötti fogyásban.
Egy vékony szelet sovány friss sajt vagy 100 gramm túró, főtt tojás, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy pohár friss paradicsomlé, cukormentes kávé, és ha nem bírja elviselni keserűen, hozzáteszi. fél teáskanál méz
Három paradicsom saláta hagymával, petrezselyemmel és egy evőkanál olívaolajjal, 20 gramm tészta, alacsony zsírtartalmú joghurt és egy pohár paradicsomlé
Egy tál paradicsomleves, a hagyományos recept szerint elkészítve, 100 gramm grillezett csirkepecsenye és egy választott gyümölcs.
Egy szelet sovány sajt vagy 100 gramm túró, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy paradicsom és egy fél teáskanál mézzel édesített gyógytea
Adag paradicsomlevest, 150 gramm grillezett vagy párolt halat és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurtot
Három paradicsomból, salátából, zöldből, hagymából, két uborkából és egy evőkanál olívaolajból, valamint egy választott gyümölcsből készült saláta
Cukrozatlan vagy édesített kávé fél teáskanál mézzel és egy választott gyümölcssalátával
Keleti saláta, amelybe 150 gramm grillezett csirkét és egy pohár paradicsomlevet adhat
100 gramm burgonyapüré, három paradicsom saláta és kemény tojás
Egy szelet sovány sajt vagy 100 gramm túró, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy pohár friss paradicsomlé és egy csésze tea fél teáskanál mézzel édesítve
Egy adag 150 gramm főtt hal, paradicsomsaláta két uborkával, hagymával és egy választott gyümölccsel
Egy tál paradicsomleves, egy 200 grammos adag zöldbab és egy választott gyümölcssaláta
Egy csésze sovány kecske- vagy tehéntejet és egy ananász-kompótot
Tükörtojás két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, paradicsomsaláta uborkával és egy választott gyümölccsel
200 gramm zeller gomba, két paradicsom saláta, 30 gramm sajt és egy pohár friss paradicsomlé
Egy nagy csésze kávé cukor nélkül vagy fél teáskanál mézzel, egy szelet sovány sajttal vagy 100 gramm diétás tehénsajttal és két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel édesítve
Paradicsomsaláta, egy adag 100 gramm főtt csirke, 50 gramm főtt rizs és egy választott gyümölcs
Főtt burgonya, 100 gramm főtt hal friss citromlével és egy pohár friss paradicsomlével
Egy csésze keserű vagy édesített kávé fél teáskanál mézzel, egy pohár sovány joghurttal, két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy választott magával
Két főtt vagy sült burgonya, egy 200 grammos adag főtt vagy grillezett csirke és egy pohár friss paradicsomlé
Paradicsomsaláta két uborkával és hagymával, 100 gramm sovány sajttal és egy választott gyümölccsel
Néhányan ezt is olvasták:
Hasonló cikkek
Calarasi - Álláshirdetés
A „Hotel Călărași” cukrászda felveszi: - cukrász eladó - cukrász - cukrász - cukrászda - szobalány További információért hívja a 0722.333.471 telefonszámot, vagy vegye fel a kapcsolatot a Călărași Hotel recepciójával, Călărași, 1. Decembrie >>> Olvassa el További!
A Călărași csendőrség megnyitotta kapuit az óvodások előtt
2018. május 24-én, csütörtökön 10.00–12.00 óra között a Călărăşi Csendőrség az óvodai nevelési intézmények felkérésére megszervezte a „Nyitott ajtók napját”, amely kifejezte vágyát, hogy a csendőrökkel párbeszédet folytasson, >>>!
4 meggyőződés, amelyek segíthetnek abban, hogy boldogabbak legyünk
A vese területe a stabilitás, a biztonság, a földdel való kapcsolat, a hagyományok, az építkezés, a fenntartás, a megőrzés, a helyhez, a kontextushoz való tartozás központját jelenti. Ez a fizikai egészség központja is. >>>!