A pattanások és a policisztás petefészek káoszt és egyensúlyhiányt okoznak a nők életében - Ziarul de Sănitatii
Policisztás petefészek szindróma. PCOS. Átkozott diagnózis, amely hosszú és nehezen ellenőrizhető betegséglistát hoz magával. Meddőség. Felesleges haj. Megnövekedett súly. Szabálytalan menstruáció. Alvási rendellenességek. Sőt, szívbetegségekbe is beleteszi a farkát, és felboríthatja a koleszterint. És a szörnyű pattanások, amelyek hirtelen megjelennek, szintén okozhatják. A gyógyulás reménye azonban egy rendkívül fontos felfedezésből is fakad: úgy tűnik, hogy a PCOS-ban szenvedőknél a bélflóra kevésbé változatos. Ez a megállapítás jelentős következményekkel járhat a PCOS megközelítésének stratégiájának újragondolásában, de más endokrin rendellenességekben is.
A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában
Luana Show: Hiteles élettörténetek, a legújabb életstílus-show-ban
Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?
5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására
A policisztás petefészek szindróma által okozott betegségek szorongást és kényelmetlenséget okoznak. Ha sokukat el lehet rejteni a tömeg kíváncsi és gyakran kritikus szeme elől, egyikük különösen kínozza a nőket, frusztrációt okoz, csökkenti az önbizalmat és könnyen depressziót okozhat. Pattanás. Az első fekete pont az arcon. Aztán még egy. Kemény cisztává alakul, a bőr alatt, megtörik és megfertőzi az egész arcot, ami igazi megpróbáltatást okoz. A bőrgyógyászok leggyakrabban tehetetlennek nyilvánítják magukat, amikor a pattanások agresszívvé válnak, és úgy tűnik, hogy semmilyen krém vagy kenőcs nem tűnik el.
A bőr tükrözi általános egészségi állapotunkat, ezért az ápolás, a hidratálás és a kiegyensúlyozott étrend elfogadása gyakran fényes, gyönyörű arcszínt eredményez. Másrészt a terhelt, pattanásokkal teli bőr oxidatív károsodást, rossz táplálkozást és hormonális egyensúlyhiányt jelezhet. Enyhe és súlyos formáktól kezdve a pattanások fájdalmas és csúnya járványokat okozhatnak az arcon, a háton, a mellkason és a karokon. Kezeletlenül komplikációkhoz és hosszú távú hiperpigmentációhoz vagy hegesedéshez vezethet.
Mi a kapcsolat a policisztás petefészkek és a pattanások között?
A Dermatológiai Kutatások Archívumában megjelent elemzés rámutatott arra, hogy a stressz és a modern élet egyéb vonatkozásai összefüggenek a pattanásokkal felnőtt nőknél. A kutatók rámutatnak, hogy „az élet most sok szorongást, sok aggodalmat okoz. Beleértve a városi zajt, a társadalmi-gazdasági nyomást, a könnyű ingereket is sok kárt okoznak. " A nőknél nagyobb a pszichiátriai rendellenességek, például a depresszió és a szorongás kialakulásának kockázata is. Az alváshiány növeli ezeket a tényezőket, számos negatív következménnyel jár az egészségre nézve, beleértve a hormonszekréciót és az immunrendszert. Ha korábban azt hitték, hogy a pattanások serdülőkorban fordulnak elő leggyakrabban, most felnőtt nők millióit érinti, akik közül sokuknak még soha nem volt ilyen problémája. Okok: hormonális változások és egyensúlyhiányok, amelyek a menstruációs ciklus alatt vagy a menopauza idején jelentkeznek.
Testünk az agyalapi mirigy által továbbított jelektől függ, hogy megfelelő mennyiségű ösztrogént, progeszteront és tesztoszteront állítson elő. A PCOS megszakítja ezeket a jeleket. Az agyalapi mirigy ezen helyes jelzéseinek hiányában az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken és a tesztoszteron szint emelkedik. Ez a magas szint csak az olaj túlzott felszabadulását váltja ki, amely keveredik az elhalt hámsejtekkel és más részecskékkel, amelyek eltömítik a tüszőket, és kiütésekhez vezetnek. Ezért az ilyen állapotban lévő nőknél a normálisnál magasabb a férfi nemi hormonok, az úgynevezett androgének szintje. Így policisztás petefészek-szindróma lép fel.
PCOS, anyagcsere-probléma?
A policisztás petefészek-szindrómához (PCOS) társuló tünetek felsorolása olyan hosszú és betegenként annyira különbözik, hogy az orvosoknak egy sor kritériumot kell meghatározniuk a diagnózis felállításához. A mai napig az ismert tüneteken, a családi kórtörténeten és más betegségek kizárásán kell alapulnia a szilárd diagnózis elérése érdekében.
Tieraona Low Dog, az integratív orvoslás, étrend-kiegészítők és a nők egészségének nemzetközileg elismert szakértője szerint a PCOS elsősorban anyagcsere-probléma, és sok kezelési megközelítés hasonló az inzulinrezisztenciához. Például szerinte a testmozgás "abszolút szükségszerűség, kivétel nélkül". Ez azt jelenti, hogy minden nap legalább 30 percet kell gyakorolni. Emellett javasolja az étrend megváltoztatását gyulladáscsökkentő étrend elfogadásával. „Kerülje a marhahúst és a tejtermékeket, amelyek tartalmazhatnak ösztrogén hormon maradványokat, amelyeket növekedésserkentőként használnak. Növelje a szójaételek fogyasztását, amelyek segíthetnek a hormonális egyensúlyhiányban. ".
Egy 2007 júliusában közzétett tanulmány kimutatta, hogy ha fél hónapig napi fél teáskanál fahéjat fogyasztunk, akkor a PCOS-ban szenvedő nőknél csökken az inzulinrezisztencia. Hozzátette, hogy a kínai orvoslásban használt két gyógynövényt, a bazsarózsa és az édesgyökér, tanulmányozták a PCOS-ban, de arra figyelmeztet, hogy az ajánlott adagok meglehetősen magasak és magas vérnyomáshoz vezethetnek. Az integratív orvos szakértő az akupunktúrát is olyan módszerként javasolja, amely elképesztő eredményeket hozhat a policisztás petefészek-szindróma okozta problémák kiküszöbölésében.
25 éves kor után a pattanásos nőket PCOS-szal gyanítják
"Bármely nőt, aki tartós pattanásokkal jelentkezett, még serdülőkorban is, és 25 éves kora után, vagy amikor a pattanások 25 éves korában kezdődtek, továbbértékelték, hogy kiderüljön, szenved-e PCOS-ban" - mondja Bethane. Schlosser, az Északnyugati Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának női bőregészségügyi programjának igazgatója. A PCOS-szal összefüggő pattanások hajlamosak fellángolni azokon a területeken, amelyeket általában "hormonérzékenyeknek" tekintenek, különösen az arc harmadik részében. Ezek közé tartozik az arc, az állkapocs, az áll és a nyak felső része - magyarázza Schlosser.
Sok PCOS-ban szenvedő nő cukorbetegségben is szenved, ami nem meglepő, mivel úgy tűnik, hogy mindkét helyzet összefügg a test reakciójával az inzulinra. Ez azt jelentheti, hogy a cukorbetegség pattanásokat okoz, vagy hogy a pattanások a cukorbetegség tünetei lehetnek? Sok olyan spekuláció történt a cukorbetegségről, amely pattanásokat okozna. Geoffrey Redmond, a New York-i Hormonközpont igazgatója szerint hamis. "A pattanások nem a cukorbetegség tünetei. Nyilvánvaló, hogy a cukorbetegeknél pattanások alakulhatnak ki, de jelenléte önmagában nem jelzi a cukorbetegség tesztelésének szükségességét. ".
Vannak más hormonális rendellenességek, amelyek tünetei lehetnek a pattanások, de ezek sokkal szokatlanabbak. Például számos öröklődő betegségben szenvedő emberek, együttesen nevezik veleszületett mellékvese hiperpláziának, gyakran túl sok vagy túl kevés termelnek bizonyos nemi hormonokat, beleértve a tesztoszteront is. Az ilyen rendellenességekben szenvedőknek problémája van a mellékvesékkel, amelyek hormonokat termelnek és metabolizálnak - magyarázza Dr. Schlosser.
Bőr mikrobiomában szenvedő pattanásos nők
A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratban megjelent új tanulmány rávilágít ennek az állapotnak egy rendkívül érdekes aspektusára: új kutatások azt mutatják, hogy a PCOS-ban szenvedő nők általában kevésbé sokfélék a bélflóra, mint azoknál a nőknél, akiknél ez nincs. betegség, ez a tendencia a magas tesztoszteronszinttel függ össze. Kétségtelen, hogy ez a megállapítás jelentős következményekkel járhat a PCOS-ról és más endokrin rendellenességekről való gondolkodásunkról.
"Ismeretes, hogy az általunk fogyasztott ételek hatással lehetnek a bél mikrobiomjának egészségére, de ez az új tanulmány azt mutatja, hogy a hormonok fontos szerepet játszhatnak a bélflóra alkotó fajok sokféleségében. Kutatásunk szerint a tesztoszteron és más androgén hormonok befolyásolhatják a bél mikrobiotáját, és ezek a változások befolyásolhatják a PCOS fejlődését és annak hatását a nők életminőségére "- mondta Varykina Thackray, az Orvostudományi Tanszék vezető szerzője és docense. Reproduktív a Kaliforniai Egyetemen, San Diegóban.
"Ha a tesztoszteron meghatározza a bél mikrobiális összetételét, a következő lépés annak meghatározása, hogy a tesztoszteron blokkolókkal vagy orális fogamzásgátlókkal végzett PCOS-kezelés a bél mikrobiotájának helyreállítását eredményezi-e" - mondta Thackray. "További kutatások meghatározzák, hogy egy adott bélbaktériumfaj okozza-e a PCOS-t" - állítja Thackray. "Ha ez bebizonyosodik, a kutatók azt jósolják, hogy a probiotikumok a PCOS kezelési lehetőségei lehetnek, bár sokkal több kutatásra van szükség annak megértéséhez, hogy ez hogyan működhet.".
A pattanások visszaszoríthatók?
Fehér vagy fekete komedonokat vagy vörös papulákat, amelyek gennye a tetején, pustulákat vagy gyakran fájdalmas csomókat képezheti, még szigorú higiéniai előírásokkal sem lehet kordában tartani. Hogyan dolgozhatunk még mindig a pattanásokon? Az életmódbeli változásokat, például az étrendet és a testmozgást, első sorban a serdülő lányok és a policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nők kezelik. A gyógyszeres kezeléseket úgynevezett anyagcserezavarokra, például anovulációra, hirsutizmusra és menstruációs rendellenességekre tartják fenn. Az ilyen állapotok gyógyszerei közé tartoznak az orális fogamzásgátlók, a metformin, a prednizon, a leuprolid, a klomifen és a spironolakton.
Mi a legjobb gyógyszer a pattanások kezelésére?
Két összetevő, amely a legtöbb pattanáskezelés során a leggyakrabban használt, a benzoil-peroxid és a szalicilsav. A kén- vagy cinkvegyületek mellett néha alkalmaznak A-vitamin-származékokat is.
A benzoil-peroxid segít elpusztítani a pórusokban található baktériumokat, megakadályozva azok eltömődését. Ez csökkentheti a fertőzéseket, a bőrpírt és a gyulladásokat. Néha azonban negatív reakciók léphetnek fel, például szárazság és égő érzés a bőrön.
A szalicilsav egy másik gyakori hatóanyag, amely segít eltávolítani a felesleges sejteket, amelyek a faggyút és a baktériumokat a pórusokban tárolják. Vörösséget és szárazságot is okozhat, különösen az érzékeny bőrön.
Mi általában ajánlott és mennyire jól teljesítenek?
antibiotikumok: Súlyosabb esetekben antibiotikumokat lehet használni a fertőzések gyógyítására és a bőrben lévő baktériumok elpusztítására. Annak ellenére, hogy ez a módszer hatékonynak bizonyult, számos mellékhatás van, amelyet a nőknek tudniuk kell a kezelés megkezdése előtt. Először is figyelembe kell venni maga a gyógyszer mellékhatásait, amelyek magukban foglalhatják az emésztési rendellenességeket, a bőr elszíneződését és a szédülést. Ezután az antibiotikum-rezisztencia kialakulhat, ha hosszabb ideig veszik. Emiatt az antibiotikumok nem tartósan gyógyítják a pattanásokat, és amint abbahagyják, a pattanások azonnal megjelenhetnek. Végül az antibiotikumok kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, különösen az orális fogamzásgátlókkal, és kevésbé hatékonyak lehetnek.
izotretinoin: Ciszták kezelésére használják, a legsúlyosabb esetekben ez a kezelés hatékony, de veszélyes. A kapcsolódó mellékhatások közé tartoznak a születési rendellenességek, az orrvérzés, a napérzékenység, a szemszárazság és még az éjszakai látási nehézségek is. Ezenkívül ezt a gyógyszert összekapcsolják a koleszterin és a májenzimek növekedésével, valamint a depresszióval és az öngyilkossággal.
Szájon át szedhető fogamzásgátló: Használatuk gyakran segített a hormonszint szabályozásában és a policisztás petefészek szindrómával járó pattanások csökkentésében. Ne használja ezeket a tablettákat, ha Ön 35 évesnél idősebb, vagy kórtörténetében emlőrák, vérrögök, magas vérnyomás szerepel.
Lézerterápia: Ha erősebb kezelésekre van szükség, a bőrgyógyászok több terápiát is alkalmazhatnak, beleértve a lézeres terápiát, a fényterápiát és a mikrodermabráziót. A könnyű eljárások és a lézerterápia csökkentik a faggyúmirigyek olajtermelő képességét, de kényelmetlenek lehetnek, és az égési sérülésekhez hasonló mellékhatásokat okozhatnak. A mikrodermabrázió olyan fájdalmas mellékhatásokat is okoz, mint a bőrpír, a száraz bőr és a feszültség érzése.
Arckrém. Az üzletekben és a gyógyszertárakban mindenhol kaphatók testápolók és mindenféle termék, amelyek speciális bőrtípusra és pattanásokra irányulnak. Gyakran ezek a termékek nem elég erősek az ok kiküszöbölésére, és mellékhatásokat okozhatnak (irritáció, száraz bőr stb.).
Belső természetes, gyengéd, tápláló gyógymódok, kívülről erős hatást gyakorolnak
1. Használjon arctisztító festéket!
Használhat tiszta almaecetet tonerként, este és reggel. Az almaecet káliumot, magnéziumot, ecetsavat és különféle enzimeket tartalmaz, amelyek elpusztítják a baktériumokat a bőrön.
2. Használjon gyógyító maszkokat
A bőr hidratálásához és gyógyításához próbáljon maszkokat alkalmazni hetente többször. A joghurtból, a mézből, a fahéjból, az illóolajokból és más összetevőkből nyugtató maszkok készíthetők, amelyek segítenek a bőr hidratálásában és a pattanások kiváltásában. Adjon hozzá néhány csepp teafaolajat, amelyet a pattanások egyik legjobb gyógymódjának tartanak. Van néhány olyan összetevő is, amelyet a bőrén felhasználhat a gyulladás csökkentésére, például a kamillaolaj és az aloe vera. Az International Journal of Cosmetic Sciences folyóiratban közzétett jelentés szerint kiderült, hogy a bazsalikom illóolaj rendkívül jól küzd a baktériumok által okozott pattanások ellen.
3. Sok hidratálás!
A közhiedelemmel ellentétben a pattanásokra hajlamos bőr valóban sok hidratálást igényel. A kókuszolaj az egyik legsokoldalúbb és legegészségesebb olaj a földön. Nem szabad megvárni, amíg a bőrünk kemény lesz, a kókuszolaj bármikor felhasználható!
4. Kerülje a napsugárzást
Mivel a pattanásokra hajlamos bőr is foltokra hajlamos, fontos megvédeni magát a naptól. Az ultraibolya sugarak stimulálják a pigmenttermelő sejteket, és növelik a pattanások hegesedésének kockázatát.
5. Vegyen be egy probiotikus kiegészítést
Ne feledje, hogy a pattanások elleni küzdelem külső kezelést és különösen belső kezelést igényel. A probiotikumok támogatják az egészséges emésztést és az immunrendszer működését, emellett javítják a bőr egészségét a pattanások elleni küzdelem révén. A Journal of Dermatology Online-ban megjelent friss tanulmány szerint a kutatók azt mutatják, hogy a probiotikus ételek és kiegészítők ígéretes és biztonságos gyógymódok a pattanások ellen.
6. Készítsen egészséges étrendet alacsony glikémiás indexgel
Bizonyítékok szerint az alacsony glikémiás étrend, amely nem tartalmaz sok feldolgozott gabonafélét/lisztterméket és hozzáadott cukrot, az egyik legjobb gyógymód a pattanások ellen. 2007-ben a The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a glikémiás terhelés nagyban befolyásolhatja a pattanásokat. 43 pattanásos, 15-25 év közötti férfit két csoportra osztottak. Tizenkét héten keresztül az egyik csoport 25% fehérjét és 45% szénhidrátot fogyasztott alacsony glikémiás indexű étrendben. A másik csoport szénhidrátokat fogyasztott anélkül, hogy ellenőrizte volna a glikémiás indexet, ami magasabb glikémiás indexű étrendhez vezetett. A vizsgálat végén a pattanások az első csoportban majdnem kétszer olyan mértékben csökkentek, mint a második csoportban.
Íme, mi a jó az asztalon!
Hangsúlyt kell fektetni arra, hogy az étel hogyan okozhat gyulladást a szervezetben. Sok zöld leveles zöldség, de a bogyók fogyasztása is hozzájárul a bőr frissességéhez és ragyogásához. Az egészséges zsírok elengedhetetlenek a bőr egészségéhez és a pattanások kezeléséhez, ezért az omega 3-ban gazdag ételek csodálatosak. Kipróbálhat olyan kiegészítést is, amely beadás után nem vezet refluxhoz, regurgitációhoz vagy kellemetlen ízhez. Az Omega 3 Marinol olyan termék, amelyet gyomorérzékenységgel és enzimhiánnyal rendelkező emberek fogyaszthatnak, akik nem tolerálják a rendszeres halolajat.
Adjon hozzá cinkben gazdag ételeket, például kefirt, joghurtot, tökmagot és csirkét. Egyél több rostban gazdag ételt, zöldséget, gyümölcsöt, diót és magot, mivel ezek segítenek megtisztítani a vastagbelet és megtöbbszörözni a bélben lévő jó baktériumokat. A ColonHelp egy erőteljes méregtelenítő, egyedülálló és hatékony rostkészítmény, amely segít eltávolítani a méreganyagokat, javítja az emésztést és normalizálja a béltranszportot, a koleszterint és a vércukrot a normál határok között tartja és fenntartja a testtömeget. Adjon hozzá A-vitaminban gazdag ételeket, például spenótot, sárgarépát és marhahúsmájat.
Kerülendő ételek hidrogénezett olajokat, glutént, búzát, cukrot és hagyományos tehéntej tejtermékeket tartalmaz. A csokoládé teljesen megszűnt, valamint a gyorsétterem. Ezenkívül a bőrgyulladáshoz hozzájáruló ételeket is mértékkel kell fogyasztani, ha egy ideig nem szüntetik meg őket: vörös hús, fehér kenyér, fehér burgonya, cukros desszertek. Bár az étrendi változások nem elegendőek a PCOS-hoz kapcsolódó pattanások kezelésére, ezek a kezelési terv kritikus elemei lehetnek.
Méregtelenítő kúra, amely kiküszöböli mindazt, ami akadályozza a tevékenységét, egyensúlyt és kényelmet jelent testünkben. Bármely kezelés, erős test hiányában, kisebb eséllyel jár sikerrel. A betegségekkel a testünk mélyén kell küzdeni. És ezek kiküszöbölése érdekében be kell tartanunk egy tiszta, békés életmódot, amelyet egészséges gyógymódokkal és a siker határtalan reményével meghintünk.!