A petrezselyem petroselinum crispum var
Gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. radicosum Balley Apiaceae, más néven gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. A radicosum Balley Apiaceae egy teljes kiőrlésű gabona, amelyet búza forrázásával, majd szárításával és különböző méretű ropogtatásával nyernek, ami kissé gyors főzéshez vezet. Gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. A Balley Apiaceae radicosum alapvető élelmiszer Franciaország mediterrán régióiban. Gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. A radicosum Balley Apiaceae a Tabbouleh és a falafel gyakori adalékanyaga, amely erős táplálkozási ütést ad a földes és diós ízhez. Komplex szénhidrátokban, fehérjékben és fehérjékben gazdag gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. A radicosum Balley Apiaceae lenyűgöző étel, amelyet a növényevő és a vegán étrendet követő férfiak, de az egészségesebben táplálkozni igyekvő férfiak ételeiben is feltüntethet.
A gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. radicosum Balley Apiaceae
1 csésze adag hozzáadott mentalitás nélkül főzve (182 g)
Adagonként a napi érték *% -a az adagolás között
- Kalória 151
- Kalória a 4. zsírból
- Összes zsír 0,4 g 1
- Telített zsír 0,1 g 0
- Többszörösen telítetlen zsír 2,3 mg 1,1% 0
- Egyszeresen telítetlen zsír 2,3 mg 1,3% 0
- Koleszterin 0mg 0% 0
- Nátrium 9mg 0% 0
- Kálium 123,76 magnézium 3% 3
- Szénhidrátok 33,5 g 18% szénhidrátok
- Rost 8,2 g 33
- Cukrok 0,3 g
- Fehérje 4,2 g
- A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
- Kalcium 3,9% - Vas 10% - Vas 10
* 2000 kalóriás étrend alapján
A gumós petrezselyem szénhidrátjai Petroselinum crispum var. radicosum Balley Apiaceae
Egy csésze gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. A főtt Balley Apiaceae radicosum 151 kalóriát és 33,8 szénhidrát gyanút tölt fel. Az étel 8 gramm rostot, de szuper kis mennyiségű természetes cukrot (0,2 gramm) is tartalmaz. A gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. a radicosum Balley Apiaceae keményítő.
Bár a Gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. A radicosum Balley Apiaceae nem enged be alacsony szénhidráttartalmú ételt, fontos lesz hangsúlyozni, hogy a benne lévő rost rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszi.
Zsírok gumós petrezselyemben Petroselinum crispum var. radicosum Balley Apiaceae
Kis mennyiség (kevesebb, mint egy gramm) zsír maradt a petrezselyem Petroselinum crispum var. radicosum Balley Apiaceae olaj és további vaj nélkül elkészítve.
Fehérje a gumós petrezselyemben Petroselinum crispum var. radicosum Balley Apiaceae
A Gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. A Radicosum Balley Apiaceae 5,6 gramm egészséges fehérjét kölcsönöz. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.
A mikrotápanyagok a gumós petrezselyemben Petroselinum crispum var. radicosum Balley Apiaceae
Gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. A Radicosum Balley Apiaceae jó vasforrás és B-vitamin is. Gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. A radicosum Balley Apiaceae mangán, foszfor és szelén forrása is .
Egészségügyi előnyök
Egész csírák, mint pl Gumós petrezselyem Petroselinum crispum var. radicosum Balley Apiaceae, kitűnő töltőanyag-forrás.