A piloxing, a fogyás új sportja A blog
Sportcsarnokok csillagai, a Zumba, a crossfit, a pilates és a légy jóga hamarosan trónfoszlatni tud egy új gyerek: az piloxing. A nagyon tónusúnak tartott, Hollywoodban készült új sport erősíti az izmaidat, formálja az alakodat, és mindenekelőtt rengeteg kalóriát éget el. Mindent elmondunk piloxing, egy olyan sport, amely hamarosan elengedhetetlenné válik.
Mi a piloxozás ?
A pilates, a boksz és a tánc vicces koktélja, a piloxing célja a kardio-edzés, a rugalmasság, az agilitás és az izomtónus ötvözése. Egy Hollywoodban élő svéd professzionális táncosnő elképzelései szerint ez az új fitnesz módszer a test összes izmát megdolgoztatja, miközben megszabadít a feszültségtől és a stressztől. A foglalkozás egy órán át tart, és mindig bemelegítő gyakorlatokkal kezdődik (a bemelegítés). Ezután megkezdődik az élénk zenei háttéren megosztott gyakorlatokból álló dinamikus szakasz. A testépítés főleg a bokszmozgásokból származik amelyek a piloxozás 60% -át képviselik. Súlyos bokszkesztyűvel és mezítelen lábakkal (vagy zokniban) a résztvevők erőn, kitartáson, mozgékonyságon, gyorsaságon és mentalitáson dolgoznak. Ezek az intenzívebb részek mindig a tánc (20%) és a pilates (20%) alkotta gyógyulási pillanatokkal váltakoznak. Az osztály végül néhány nyújtó mozdulattal végződik. Mindez szórakoztató és koreográfus, amely lehetővé teszi, hogy felülmúlja önmagát anélkül, hogy valójában észrevenné.