A pizza 7 legjobb tápláló összetevője
Gondolkodott már azon, hogy melyek a legtáplálóbb ételek egy minőségi pizzához? Nem kolbász, nem szalámi, nem sajt - hanem mások. Az alábbiakban felsoroljuk a hét étel rövid listáját, amelyek egészségesebb végtermékké tehetik az otthon elkészített pizzát.
Az egyik legmegfelelőbb választás a húskészítmények között, mert alacsonyabb a zsírtartalma és több fehérjét tartalmaz.
2. parmezán sajt.
A parmezán sajtot mindig a klasszikus sajt rovására válasszuk, mert alacsonyabb a zsírtartalma. Ráadásul magasabb a kalcium bevitele.
3. Paradicsomszósz.
Ne használjon pizza ketchupot, de tiszta paradicsomszószt. Likopint tartalmaz, amely tiszta és erős antioxidáns. A ketchup a legtöbb esetben vegyi anyagokkal teli termék.
Eddig használtál fokhagymát pizzához? Nemcsak különleges aromája van, hanem segít a koleszterinszint szabályozásában is. Ne vágja késsel, hanem a kezével vagy a kés pengéjével törje össze, és tegye a pizza fölé.
5. Csirkemell darabok.
Zsírszegény, tele fehérjével jó választás a csirkemell. Vágja kisebb darabokra, amelyeket azelőtt kissé elkészít, majd hozzáadja a többi hozzávalóra.
6. Gomba.
Kiváló termék a prosztatarák ellen, a gomba tele van fehérjével és szelinnel, ez az élelmiszer segít a szabad gyökök elleni küzdelemben.
A zöldségek közül hagymát, esetleg paprikát tettünk pizzára. De a brokkoli csokrok kiváló választás, mert lenyűgöző vitamintartalommal rendelkeznek.