A Plan Line Online - Online vonal

Az Online Team frissítette: 2013.09.03

Ligne en Ligne évfordulója alkalmából a csapat úgy gondolta, hogy érdekes lenne visszamerülni a Ligne en Ligne módszerbe annak érdekében, hogy bemutassák a kezdőknek, vagy elmélyítsék a hűséges lignonauták számára.

Az Online Line egy új megközelítés, a fogyás és a fenntartható fogyás, de a formában maradás érdekében is. Ehhez Thomas Le Coach ingyenes, 24 lépésből álló karcsúsító programja három szinten működik: mentális, diétás és fizikai aktivitás. Az Online Online módszer komoly, mivel szakemberek fejlesztették ki, a dietetika területén a közelmúltban végzett vizsgálatokon alapul, és elkötelezett az egészség tiszteletben tartása mellett. De reális is, mivel konkrét megoldásokkal segíti a fenntartható fogyást.

A karcsúsító program 24 szakaszból áll, több mint 6 hónapon át, és figyelembe vesz minden olyan kérdést, amelyet a fogyni vágyó személy feltehet, a meghatározandó céltól kezdve a stabilizálásig, miközben a számos megvitatandó témán keresztül halad, például a főzés, a sport, kikapcsolódás.

A Ligne en Ligne étrendet egészségügyi és táplálkozási szakemberek (edzők, orvosok, táplálkozási szakemberek, dietetikusok stb.) Dolgozták ki. Ez tehát komoly módszer, hamis ígéretek és gyors megoldások nélkül. A javasolt megoldások tiszteletben tartják a szigorú egészségügyi etikát.

Az Online Online program támogatja a diéták három alapvető szempontját:

Dietetika: azáltal, hogy segíti az embereket a jobb étkezési szokások elfogadásában és fenntartásában, de megtanítja őket testük szükségleteinek meghallgatására és alapvető fogalmakkal látja el őket a dietetikában.

Elme: Mivel ez olyan szorosan kapcsolódik a diéta sikeréhez, a program ezen aspektusát nagyon komolyan veszik. A cél az, hogy mindenki segítsen meghatározni saját karcsúsító céljait, erősítse motivációját, de mindenekelőtt az étellel való kapcsolatát változtassa meg, hogy derűsebb legyen az étellel.

Fizikai aktivitás: mindenki tudja, hogy a fogyáshoz aktívnak kell lennie. Elméletileg még mindig egyszerű ... De a gyakorlatban ez már nehezebb! Gyakorlati tanácsokkal és tippekkel a cél, hogy minden ember megtalálja ritmusát és megtartsa azt.