A polenta diéta egy hónap alatt 15 kilogramm fogyást ígér

A polenta diéta egyike azoknak a diétáknak, amelyekért nem kell nagy erőfeszítéseket tennie, de ennek végén egy ideig biztosan nem fogyasztja a polentát. Ez a diéta 15 kilogramm fogyást ígér egyetlen hónap alatt.

polenta

Kevés kalóriát tartalmaz, és szinte minden ételben sikeresen pótolhatja a kenyeret.

Milyen ételek tilosak a polenta étrendben
édesség
cukrászsütemény
kolbász
dobozok
szénsavas levek, akár természetesek is
hasábburgonya
perecet
pattogatott kukorica
keksz
aszalt gyümölcsök
só (mértékkel fogyasztva)
alkohol

Milyen ételek engedélyezettek a polenta étrendben
polenta
teljes kiőrlésű kenyér (kis mennyiségben, 1-2 szelet 2 naponta)
főtt vagy sült baromfi- vagy halhús
paradicsom, uborka, brokkoli, sárgarépa, borsó, zöldbab, saláta, sült saláta kitûnõ, hagyma, paprika
bármilyen levesek, kivéve a hasat
tejtermékek, lehetőleg gyengébbek
mandula, kesudió, dió, napraforgómag só nélkül, tökmag
bármilyen gyümölcs
grillezett zöldségek
fokhagyma
olivaolaj
teák és kávé tejjel

Ha betartja ezeket a tippeket, akkor az étrend első 5 napjában legalább 3 kilogramm fogy, egy hónap múlva pedig 15 kilogramm vékonyabb lesz.