A pozitív gondolkodás kiszabadítja a depresszióból; Jó vagyok! Jó vagyok; mai esemény
Szerző: Andra Enculescu/Megjelenés dátuma: 2011-03-12 00:03
A kellemes dolgokra való gondolkodás idővel meggyógyulhat - állítják pszichológusok. A válás által érintett nőket fodrászba járás vagy vásárlás kezeli. Pozitív terápiának is nevezik.
A válság közepette depresszióval sújtott világban a modern társadalomban egyre inkább a pozitív pszichoterápia kering. Ez egy nem invazív technika, nem igényel gyógyszeres kezelést, csak súlyos helyzetekben, és egyszerűen azzal magyarázható, hogy sürgeti a belső konfliktus fényes oldalát.
A pozitív képek magabiztosságot adnak
A kritikus állapot leküzdése egy pszichológus látogatásával kezdődik. "A szakember kiegyensúlyozott és nyugodt környezetet kínál, amelyben a beteg kifejezheti sötét gondolatait, amelyek őrlik. Elengedhetetlen a depresszió magjának azonosítása, az oka annak, hova kell menni, hogy megnézzük, mi a megoldás" - mondja Matei Georgescu pszichoanalitikus.
Mond egy példát: amikor az ember a depresszió küszöbén áll, mert nincs munkája, a pozitív pszichológia azzal a késztetéssel kezdődik, hogy folyton a fejében ismételje: "Jó vagyok a szakmámban, új munkát találhatok, Egyedül megoldhatom a problémámat ".
A beteg el tudja képzelni, hogy irodában dolgozik, vagy gondolhat arra a cégre, amelyben mindig is álmodott. Így visszanyerheti a baj által leromlott jólétét, és új energiaforrást talál, hogy újra kezdhesse. Vannak olyan esetek, amikor néhány ember már nem szereti önmagát, kényelmetlenül érzi magát a saját bőrén és elveszíti önbecsülését. Ha pozitív pszichoterápiát alkalmaznak, akkor a dolgok sokkal jobbá válhatnak.
Legtöbbször a váláson áteső vagy boldogtalan házasságot élő nők szenvednek ezektől a problémáktól. A pszichológus pozitív gondolkodásra késztetheti őket: "Gyönyörű vagyok, jó anya és gondos feleség vagyok".
A pozitív képek elrendezése segít a betegnek visszanyerni a kényelmet a saját bőrén. A rutinból való kilépés hasznos. A fodrászlátogatás, egy vásárlási alkalom általában segít a nőknek legyőzni a különféle érzelmi állapotokat.
Olyan válás esetén, amelynek közepén gyermek is van, más a helyzet. Minden szülői probléma érinti a gyermeket, ezért hibáztatható. A pozitív pszichoterápia segíthet abban, hogy tisztábban lássa a helyzetet. A gyermeket hallgatják, miközben bevallja bűnösségét, amely legtöbbször nem tartozik rá. Van, amikor a pszichológus helyettesítheti azt a feltételt, hogy a szülők egy ideig nem adják meg neki, a család feszültségei miatt.
A pozitivizmus előnyei és hátrányai
A depresszió kezelése tartós. A jó gondolkodás sikerének eléréséhez évekig tartó pszichoanalízisre van szükség, amelynek során a betegnek hetente körülbelül háromszor kell pszichológushoz fordulnia. Georgescu szerint idővel a dolgok jobb irányba kezdenek változni.
"A beteg másképp beszél és gondolkodik, és optimistább minden kritikus helyzetben." De mik a pozitív pszichoterápia előnyei és hátrányai? "Ha sikerül elérni az ilyen gondolkodás teljesítményét, akkor csak előnyei vannak" - mondja Georgescu pszichoanalitikus.
A fokozott immunitás és a stresszel szembeni ellenállás mellett a pozitivizmus a sikerre, az előítéletek és félelmek legyőzésére is lehetőséget kínál. A legnagyobb hátrány azonban az, hogy nem mindig irányítod a saját gondolataidat.
"Vannak pillanatok, amikor nem lehet csak pozitív képeket kivetni. Ezután eljön a pánik és az irányítás elvesztésének pillanata. Hosszú időre van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben sikerüljön pozitív embernek lenni" - mondja Matei Georgescu.
A szeretett ember képe a kikötőbe visz
A pozitív pszichoterápiát 60 országban alkalmazzák és támogatják, Romániában azonban még csak gyerekcipőben jár.
"Az egészségbiztosítás nem fedezi ezeknek a foglalkozásoknak a költségeit, ellentétben a németországi esetekkel, amelyek évente két pszichoanalízisért fizetnek. A románok továbbra is zárt gondolkodásúak a pszichológus látogatásával kapcsolatban. Félnek és szégyellik magukat elhinni, hogy ha ezt megteszik találkozókon az emberek mentális problémákkal küzdőknek tekintik őket "- mondja Matei Georgescu.
Három lépést javasol a pozitív pszichológiában: "Emlékezz a szeretett ember képére, bátorítsd magad azzal, hogy elmondod magadnak, hogy tudsz, gyakorolj olyan tevékenységeket, amelyek felvidítanak." A depresszió világszerte 121 millió embert érint.
Ajánlásaink
A Szenátus egészségügyi bizottságának elnöke, Laszlo Attila (UDMR), aki új ciklusra pályázik,
A román vállalatok több mint 80% -a használja a szervezet erőforrás-tervezési rendszereit (ERP -…