A Preservision 3 vitaminok és ásványi anyagok szerepe
A vitaminok és ásványi anyagok hatása, amely különösen az étrend-kiegészítőkben található meg, az Európai Bizottság által hitelesített és a Hivatalos Lapban közzétett állítások tárgyát képezte, jelezve ezzel a vitaminok, ásványi anyagok és bizonyos anyagok jótékony hatásának hivatalos elismerését.
A vitaminok és ásványi anyagok testünk alapvető elemei működéséhez és felépítéséhez.
A C-, E- és cink-vitaminok megvédik a sejteket az oxidatív stressztől, és ezek a tápanyagok nem mindig vannak elegendő mennyiségben az ételben.
Vitaminok
A nélkülözhetetlen tápanyagok, a saját energiaértékük nélkül, vitaminok szükségesek testünk anyagcseréjéhez.
A vitaminokat 2 nagy családba sorolják:
-
vízben oldódó (vízben oldódó) vitaminok, például a C-vitamin. Gyakran előfordulnak gyümölcsökben és zöldségekben. zsírban oldódó vitaminok (zsíros közegben oldódnak), például az E és D vitaminok, amelyek elsősorban a magas zsírtartalmú élelmiszerekben találhatók.
Fókuszban a C-vitamin
A C-vitamin vagy aszkorbinsav vízoldható vitamin. Vagyis jelen van az élelmiszerben lévő vízben. Részt vesz a szabad gyökök, a szervezetre káros, külső agressziókból (szennyezés, dohányzás, napsugarak stb.) És a sejtek öregedéséből eredő semlegesítésben, segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
A C-vitamin a növénynek a napnak kitett részeiben koncentrálódik. Sokat találunk a levelekben, kevesebbet a gyökerekben !
A zöldségek gyakran több C-vitamint adnak, mint a gyümölcsök. A káposzta és a spenót sokkal többet tartalmaz, mint a narancs vagy a citrom, a paprika sokkal többet, mint a kivi.
A C-vitamin NRV-értékei (ajánlott táplálkozási értékek) 60 mg/nap.
A C-vitamin a legsérülékenyebb vitamin. Hőre, fényre és oxigénre érzékeny, ami azt jelenti, hogy ezek a tényezők aktívan részt vesznek annak pusztításában.
Ez problémát jelent az élelmiszerekben való tárolás során tárolás közben. Ezért elengedhetetlen, hogy a C-vitamint tartalmazó ételeket hűvös, sötét helyen tároljuk, és lehetőség szerint oxigéntől védve.
A maximális C-vitamin elérése érdekében ezért tanácsos gyorsan elfogyasztani egy gyümölcsöt vagy zöldséget, amikor vágják és/vagy meghámozzák.
A PreserVision 3 és a PreserVision 3 bot 180 mg C-vitamint tartalmaz napi 2 kapszula vagy 1 bot beviteléhez.
Az egyenértékűség az étkezésen keresztül például napi fogyasztást igényel:
- 320 g narancs
Fókuszban a D-vitamin
A D-vitamin vagy a kalciferol a zsírban oldódó vitaminok csoportjába tartozik, vagyis zsírban oldódik. A D-vitaminnak két formája van a természetben: a növények által szintetizált D2 forma és az állatokban található D3 forma. Emberekben a D-vitamint a nap UV-sugárzása szintetizálja a bőrben.
A bőr szintézise a D-vitamin bevitelének fő forrása - körülbelül 70%. A szintetizált vitamin mennyisége függ az évszaktól, a napszaktól, a napon töltött időtől és attól, hogy fényvédőt használnak-e vagy sem. Ételekben is jelen van: különösen olajos halakban (lazac, szardínia, makréla stb.), Tojássárgájában és gombában.
A D-vitaminnak több szerepe van az emberi testben:
-
A szemben és különösen a retina fotoreceptorain hat, és védő hatást fejt ki az oxidatív stressz ellen. Szerepet játszik a kalcium és a foszfor felszívódásában és normál használatában, hozzájárulva ezzel a normális csontok fenntartásához.