A probiotikumok miatt fogyni vagy hízni Blog Fogyás
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
A probiotikumok miatt lefogy vagy hízik ?
Újságokban, magazinokban vagy az interneten gyakran látunk olyan cikkeket, amelyek probiotikumokkal és azok bélflóra jótékony hatásával foglalkoznak. A fogyás terén az ezen mikroorganizmusokkal kapcsolatos vélemények eltérőek. Van, aki szerint ezek elősegítik a fogyást, míg mások az ellenkezőjét. Mit várhatunk valójában ezektől a probiotikumoktól? Felhívom Önt, hogy olvassa el az alábbiakat, és tudjon meg többet róla.
Mik azok a probiotikumok ?
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, baktériumok vagy élesztő; amelyek helyesen fogyasztva előnyökkel járnak a test számára. A leggyakoribbak közé tartoznak például a tejsavbaktériumok, például a laktobacillusok és a bifidobaktériumok, amelyeket könnyen megtalálhatunk erjesztett tejtermékekben. Ezek a probiotikumok köztudottan javítják a béltranzitot.
Emlékeztetni kell arra is, hogy a bél és a vastagbél természetesen probiotikumokkal van ellátva. Ezek a probiotikumok segítik a bélflóra fenntartását, más néven "mikrobiotát". Ezért szükséges rendszeresen fogyasztani azokat az ételeket, amelyek ezeket a baktériumokat szolgáltatják. Van erjesztett teje, joghurtja, de tejsavas fermenteken alapuló étrend-kiegészítők is.
Probiotikumok és fogyás
2013 folyamán a Nestlé márka nyilvánosan bejelentette, hogy termékeiben található két törzs probiotikum hatékony lesz a fogyáshoz - derül ki egy általa végzett vizsgálat eredményeiből. A szakterület szakértői szerint ez nem lehetetlen. Az ismert baktériumtörzsek között, amelyek a vizsgálat során súlyvesztéssel járnak, megtalálható a "gasseri" törzs.