A probiotikus és étrend-kiegészítő előnyt jelent a tested számára
A probiotikum egy ideje számos egészség- és wellnessmagazin címlapján található. Noha nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet, a testünk számára népszerű kiegészítő, mint az étrend-kiegészítők. Tudjon meg mindent, amit tudnia kell szervezetünk ezen barátjának előnyeiről.
Mi a probiotikum ?
A "jó baktériumnak" tekintett probiotikum a bélflóra élő eleme, amelynek aktív szereplője, ha egy csoportba tartozik. Spontán jelen van erjesztett termékekben, például tejben, joghurtokban, savanyú káposztában stb. Valójában a tudomány kimutatta, hogy fontos szerepet játszik a bél egyensúlyunkban, amint azt a MAAF egészségügyi szakértői kifejtik.
Mi a probiotikumok hatása ?
A probiotikum soha nem egyedül, hanem csoportosan működik. Egyesített erőfeszítéseik jellegüknek megfelelően különböző cselekvésekhez vezetnek. Így ezen baktériumok kutatása lehetővé tette a törzstől függően a leggyakrabban megfigyelt főbb hatások felsorolását:
- Bakteriocinek termelése, amely korlátozza az exogén baktériumok szaporodását és kolonizációját.
- A B és T limfociták, az immunitás sejtjeinek termelésének és aktivitásának stimulálása.
- Az exogén baktériumok által kiválasztott toxinok részleges semlegesítése.
- A helyi gyulladás csökkentése.
Valójában a probiotikum és társai a maguk módján segítenek megerősíteni testünk immunvédelmi rendszerét. Fedezze fel a legfrissebb egészségügyi híreket a Santé- futur.fr oldalon.
Elismert probiotikumok
A tudományos fejlődéssel fokozatosan meghatározzuk a különböző probiotikumok releváns hatásait. Így ma már tudjuk, hogy az L. rhamnosus GG törzsből származó probiotikum megelőző és gyógyító szerepet játszhat a csecsemők atópiás ekcémájában. A L. fermentum pozitívan hat e betegség súlyos és kiterjedt formáira. Kimutatták azt is, hogy ugyanez a törzs, amelyet gyenge gyermekek kiegészítéseként adnak elő, elősegíti súlygyarapodásukat és fejleszti immunitásukat az alsúlyban rejlő fertőzések ellen. Megemlíthetjük a súlyos hasmenéses epizódokat csökkentő L. rhamnosus GG, L. casei Shirota, L. casei Defensis, L. bulgaricus és S. thermophilus törzseket is. Úgy tűnik, hogy az L. reuteri protectis törzs csökkenti a légúti és gyomor-bélrendszeri fertőzések gyakoriságát. Más törzsek jól ismert megelőző és gyógyító szerepet játszanak, mint például a L. planturum, L. rhamnosus GG, L. acidophilus.