Egészségesek-e a nugát bitek (egészség, táplálkozás, étel)
Hetente többször megeszek egy csomagot (750g) nugátdarabot egy darabban, annyira ízlik nekem, hogy egyszerűen nem tudok ellenállni. Most mindig azt kérdezem magamtól, hogy csinálok-e ezzel valami jót az egészségemnek, legalább sokkal jobban érzem magam, miután megettem? Az artériáim és vénáim meszesednek a Nutellától? Az élen mindig tejjel eszem őket, mert azt hiszem, ez ismét szabadon öblíti az ereket?!
5 válasz
Szia! A nugát darabok olyan édességek, amelyeket csak alkalmanként szabad megenni, különlegességként. A tej nem mossa le semmit, a tej egyszerűen olyan étel, mint sok más.
Hihihi - szép definíció - valóban előfordulhat, hogy túl sok inzulint termel, és így hipoglikémiában szenved. Ha nincs más panasza, például elhízás, székrekedés stb., Akkor valójában semmi sem akadályozza a folytatást.
El tudom képzelni, hogy ha ezeket a nugátbiteket túlságosan elfogyasztja, akkor kissé megnő a súlya, de az artériák és a vénák biztosan nem meszesednek, és még soha nem hallott arról, hogy az xD öblítse le a vénákat tejjel
Nos, biztosan nem egészségesek ^^ Ne egyél már belőle annyit, és próbáld ki tejjel és friss gyümölcsökkel, pl. Délután uzsonnaként és édesként.
Tehát naponta egy tányért eszem munka előtt o.o
Szénhidrátok sok futáshoz ^^
és hála a munkának, amit leveszek xD
soha nem korlátozhatod a táplálkozásra, egész életedet látnod kell
hasonló kérdések
Helló, pontosan 14 napig szedtem minden nap 150 mg moklobemidet. Most olvastam az interneten, hogy nem szabad enni néhány dolgot. Az orvosom nem mesélt erről, ezért továbbra is a szokásos módon ettem. Szóval szinte minden nap eszem sajtot, banánt stb. De ma sok csokit ettem dió nugáttal (nem?) És a palacsinta nutellával olyan rossz? És mennyi a tényleges munkaidő ?
Nő vagyok, 26 éves, zsíros, de nem dohányzom, rendszeresen járok edzőterembe és minden nap legalább egy órát sétálok. Az étrendem többnyire vegán volt az elmúlt 2 évben, de most újra rendszeresen eszem húst vagy halat. Korábbi betegségként csak pajzsmirigy alulműködésem van (nincs Hashimoto), amelyet 125 mg eutiroxinnal kezelnek (2 különböző orvos, belgyógyász és endikrinológus szerint, szintén a normál tartományon belül !)
Reggelire a zabpehelyről a rizspudingra váltok. A rizspuding nem szuper kalóriatartalmú, de legalább csak 1/3-a annyi, mint a zabpehely. Ez az elmélet;-) A kész rizspuding összes csomagján (függetlenül attól, hogy hűtött vagy készen van-e keverve) ellenőriztem, könnyen vége 100 Kcal/ 100 g. Most vettem nyers rizspudingot, hogy alacsony zsírtartalmú tejjel és cukor nélkül elkészíthessem. De ott van 350 Kcal/ 100g (előkészítetlen)
Az igazi kérdésem: Ha így főzöm a rizspudingot, akkor elvesznek a kalóriák a folyamat során, így nagyjából ugyanazt a kcal-értéket kapom, mint a késztermékeknél? Egyébként nem tudom megmagyarázni, hogy a kész fajták miért kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint az alacsony zsírtartalmú és cukormentes rizspuding.
Előre is köszönöm a válaszokat:-D
A fiam (5) a héten harmadszor hozta magával az óvodából a teljes reggelizőedényét. Ennek oka a barátai, akik (fiam kijelentései szerint) úgy tűnik, tele vannak reggelizőedényükkel édességekkel (Nutella kenyér, keksz, tejtekercs, csokoládé tekercs, kakaó), és amelyeket minimálisan használhatnak. Például ma pakoltam neki egy vekni kenyeret sajttal, paprikával és mangóval. Tegnap kapott kenyeret sonkával, eperrel és joghurttal. Általában szereti enni, különösen a gyümölcs mindig és az étkezések között van. De az édesség természetesen csábítóbb, mint a felvágott kenyér, egészséges gyümölcs vagy zöldség.
Normális, hogy csak édességeket csomagol az ebéddobozba a gyermekei számára? Mit adsz gyermekeidnek az óvodával, vagy mit adtál nekik korábban? Ez érdekelne! Ha a férjemnek módja volt rá, reggelire csak édességeket pakolt a kannába. Ahogy korábban mondta nekem, akkor csak egy Nutella kenyeret kellene csomagolnom neki, hogy legalább reggel legyen valami a gyomrában.
Minden egészséges táplálkozónak köztetek;) Sikeresen megváltoztattam az étrendemet, és most nagyon egészségesen táplálkozom, és már lefogytam néhány kilót, de célomat még nem értem el, de ezúttal nem diétának kell lennie, hanem egy életre szóló táplálkozási változásnak és a felesleges kilók lassan eltűnhetnek, a lényeg, hogy elérjem a kívánt súlyomat, és ezúttal a hülye jojó hatás nélkül tartsam meg.
Számomra felmerül a kérdés, hogyan kezeled a vágyaidat, és hogy mindig a tál zabpehely tejjel vagy natúr joghurttal és friss gyümölcsökkel vagy teljes kiőrlésű kenyérrel, sovány hússal és zöldséggel stb. hogyan lehet kényeztetni a csokoládé granola vagy nugát darabokat;)
Végül minden a teljes kalóriaegyensúlytól függ, nem? És ha reggel egy tál egészségtelen kukoricapehellyel kezelem magam, és kompenzálom a későbbi vércukorcsökkenést némi gyümölccsel, és egészségessé teszem a nap hátralévő részét, nem igazán lenne gond, nem?
Viszont az édességeket egyelőre inkább teljesen kihagyom, mert sajnos nem tudom kordában tartani magam, főleg a csokoládéval.
Tehát az egészséges táplálkozás témájú tippeket és trükköket nagyon várjuk!:)
Helló, gyakran, amikor felkelek és reggelizek (főleg tea és müzli, vagy kenyér és vaj), hirtelen hasi fájdalmat kapok körülbelül 1-2 órával a bevétel után. Ezek jönnek, mennek és jönnek. Hasmenésem is van. Gyanítom a teát, amelyet reggel gyorsan megiszok, hogy gyorsan kijussak a házból.
Helló, két nappal ezelőtt (péntek reggel) allergiás reakcióm volt. Ezután elég kevés kortizont kaptam (ittam és infúzióként). Szerintem elég sok volt. Egyébként iszonyatosan éhes vagyok azóta. Tegnap például négy nagy tofu hot dogot ettem egyedül ebédre, és még mindig éhes voltam, éhes, alig tudtam aludni éjjel és nagyon korán ébredtem. Ma már ettem egy tál nugátdarabot és egy egész csomag szójametszetet sok ketchuppal, még csak fél tizenegy és még mindig olyan szörnyen éhes vagyok, hogy rosszul érzem!
Lehetséges, hogy egy kortizon után már sóvárgások vannak? És meddig tart?
Szeretném tudni, hogy a Nutella cukor helyett édesítőszerrel is kapható-e. Úgy, hogy a Nutella sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz:) pl. Mint a Coca Cola lightnál
Pillanatnyilag gyakran fogyasztok bio zabkását bogyókkal reggelire és alkalmanként egy kis kanál mogyoróvajat. A fogyáshoz ajánlott? Sok szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, de ez a reggeli példaként megtalálható minden fitnesz/táplálkozás oldalon.
Jó reggelinek találja
fogyjon és van-e más jó ötlete?
Reggel szokásos reggeli kerül tekercsbe (beleértve a szemeket is), csokoládé müzlit, ropogós müzlit, joghurtot, kakaót, íz nélküli gyümölcsöt, kolbászt és sajtot, néha Nutellát. Mit egyek?
Most szeretnék javítani az életemen, és a célom a fogyás, mert túlsúlyos vagyok.
Első lépésem a reggeli javítása, mivel mindig kenyeret ettem (pl. Sült zsemlét), de hallottam, hogy általában ezért érzem magam "sántikálva".
Szóval mit kell enni reggel? (Legjobb esetben hús nélkül kell lennie, mivel pescetáros vagyok!) És miért?
Egyszerűen nem tudok semmit lebuktatni. bármilyen finom alacsony szénhidráttartalmú recept ?
Jelenleg szeretnék lefogyni, és észrevettem, hogy ha kihagyom a reggelit, egész nap kevésbé éhesnek érzem magam. Ha reggelizek, egész nap ehetem, anélkül, hogy igazán jóllakana. Nem számít, mit eszek reggel. Az éhség vagy az étvágy csak ott marad. Viszont olvastam, hogy mindenképpen reggelizned kell, és a szüleim is úgy gondolják, hogy jobb lenne, és arra kényszerítenek, hogy megtegyem. mi a helyes?
Ha z között vagyok. B. egy banán vagy egy alma és egy 150 g csökkentett zsírtartalmú joghurt, melyik lenne az egészségesebb választás? (A fruktózról, valamint a joghurtban lévő zsírról és cukorról kérdezték)