A program 12 héten át követte a 10 kilót - Zael Minceur

A 10 kg-os program 12 héten át tartó nyomon követés, amely lehetővé teszi, hogy legalább 10 kg-ot fogyjon.

kilót

  • 3 fázisú program 2 különböző étrenddel.
  • 1. szakasz: 4-6 hét alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett.
  • Ez a szakasz lehetővé teszi a jelentős súlycsökkenést (4 és 7 kg között).
  • 2. fázis: 10/15 napos szénhidrátok, rés és Joker étkezés újbóli beillesztése a megbeszélésre!
  • 3. fázis: indítsa újra az utolsó fogyást, hogy elérje a célt és megelőzze azt.

A 10 kg-os programmal igazolt Zael tanácsadó áll rendelkezésére.

  • Motivációs csoport/étkezés ötlet és megosztás
  • Heti szöveges pont, amely tartalmazza a mérését
  • A program végén megtanulod lefogyni, más módon: frusztráció nélkül és új étkezési szokásokkal.