A Qi Gong fő elvei - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A Qi Gong a hagyományos kínai orvoslás öt ágának egyike. "Energiatorna", amely egyesíti a lassú mozgásokat, a statikus testhelyzeteket és a masszázsokat. Fedezze fel ennek a tudományágnak az erősségeit.
Mi a Qi Gong ?
Ezer éves hagyomány Kínában, Qi Gong forrását a Tao-ban találja meg és Yin és Yang alapelvei. Tai Chi Chuan, a hagyományos kínai orvoslás öt ágának egyike (akupunktúra, gyógyszerkönyv, dietetika és Tui Na masszázs mellett). Csakúgy, mint ez a gyógyszer, ez is hozzájárul nagy jelentősége van a létfontosságú energiának, a "Qi" -nek. A test és az elme összehangolása érdekében megtehetjük gyakorold a meditációt, a légzési gyakorlatokat és a lassú, folyékony mozgásokat.
Mindezek a technikák lehetővé teszik, hogy jobban megismerje testét. Pihenés az egyén globális jövőképe, ez a gyakorlat lehetővé teszi küzdelem a stressz és a homály ellen, hanem a találjon több hangnemet és belső nyugalmat.
A "tchi Kong" szót ejtjük szó szerint "munka" vagy "energiagazdálkodás". Ez a kínai eredetű gyakorlat abból áll légzési gyakorlatok vagy lassú mozgások sorozata amelyek elősegítik az öngyógyítást.
Qi, létfontosságú energia a gyakorlat középpontjában
A kínai orvoslásban, a Qi mindennek a középpontjában áll. A testünkön átfutó életerő, egyensúlya segít megelőzni a betegség kialakulását, és javítja a testi és lelki egészséget. Elzáródás vagy egyensúlyhiány esetén rendellenességek léphetnek fel. A Qi Gong segít ezen energia keringésének ellenőrzésében.
Az alapelvek
Létezik különböző formák Qi Gong: dinamikus (vagy Don Gong); statikus (vagy Zhaun Gong) és elmélkedő (Jing Gong). A Qigong ezen formái mindazonáltal úgy tekinthetők, hogy a testre és az elmére hatnak. Az alapelvek a következők:
- A a gesztusok és a légzés harmóniája amelyet progresszív körmozgásokkal érnek el;
- Aa légzés mélységesen működik, rendszerességgel és hasi;
- Az elme koncentrációja hogy javítsák lelki fejlődésüket.