Az egészség a belekben kezdődik Prof
"A belek nagyon fontosak az egészség szempontjából; itt rejlik számos betegség" gyökere "- mondja Glaeske professzor. A "Hosszabban élj jobban." Intézet vezetőjének, a Bremeni Egyetem és a BKK24 egészségbiztosító társaságnak a megelőzés és az egészségfejlesztés terén közös intézménye szintén készen áll a magyarázatra: "A beteg bél nem képes felszívni az élelmiszerből fontos tápanyagokat, és képes Alacsony a vitamin- és nyomelem-kínálat. De ezek testünk minden egyes sejtjének egészségéhez szükségesek. "
A betegségek megelőzése tehát a belekben és a bélflóra, azaz az emésztést segítő baktériumok gondozásával kezdődik. Ebben az összefüggésben a modern megelőző orvoslás megfordította a híres középkori orvos, Paracelsus "A halál a belekben van" mondatának tartalmát, és megfogalmazza: "Az élet a bélben van". "Több gondot kell fordítanunk a bélflóránkra" - követeli Prof. Glaeske, és hozzáteszi: "Fontos védő funkciója van, mert megakadályozza a bélben a kórokozók terjedését és ezáltal a fertőzéseket. Emellett szabályozó hatással van immunrendszerünkre, szabályozza a bélmozgást. és védelmet nyújt a mérgező anyagokkal szemben. "
A bélben ténylegesen stabil ökoszisztémát azonban súlyosan megzavarhatják a rossz étkezési szokások és az orvosilag szükséges antibiotikumok. Az étrend környezeti tényezői által okozott stressz (pl. Húsban lévő antibiotikumok), illetve a pszichés stressz és a stressz szintén a belekben érezteti hatását. Például emésztési problémákkal és hasmenéssel reagál.
Tehát mit kell figyelembe venni a mindennapi életben? A táplálkozás nem csak a "mi" -ről szól, hanem a "mikor" -ról is. A napi három étkezés ideális, a vacsora és a reggeli közötti szünettel, ameddig csak lehetséges. Ezenkívül az alapos rágás különösen fontos a gyomor és a belek számára, mivel a nyálban lévő emésztőenzimek előemésztik az ételt.
"Mindenki sokat hozzájárulhat az egészséges bélflóra támogatásához vagy kiépítéséhez, elvégre közösen vagyunk felelősek saját egészségünkért" - hangsúlyozza Glaeske professzor. Az élelmi rost fontos segédeszköz, pl. B. teljes kiőrlésű termékekből, diófélékből, zöldségekből, például borsóból és sárgarépából, vagy gyümölcsből, például körtéből és bogyókból. De nemcsak a diéta, hanem a rendszeres testmozgás is fontos ebben az összefüggésben. Tekintettel a sok tippre, programra és ajánlatra, az "Élj még jobban" egészségügyi kezdeményezés. a BKK24 ideális támogatást nyújt a belünk számára is: "Használja ki ezeket az ajánlatokat - elégedett lesz, és a belek megköszönik!"
"Jobban élj tovább." - Intézet
a bremeni egyetemen
Tudományos igazgató, Prof. Gerd Glaeske
E-mail: [email protected]
Telefon: 0421 218 58558
www.socium.uni-bremen.de
www.bkk24.de/lbl-institut
Eredeti tartalmat készítette: BKK24, továbbította a hír aktuell