A rágógumi 10 meglepő előnye
Természetesen, mint sok más dolog, a felesleges rágógumi használata egészségügyi problémákat okoz. A túlzott fogyasztás migrént okozhat a serdülők körében. Számos tanulmány azonban a mérsékelt rágógumi fogyasztást számos meglepő előnyhöz köti.
Íme a rágógumi tíz ilyen előnye:
1. A rágógumi javítja az étkezési szokásokat és a testsúlykontrollt
A Louisiana Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy azok, akik ebéd után rágógumikat fogyasztanak, kevésbé esnek napközben harapnivalókat. Kevésbé esnek magas kalóriatartalmú ételeket, ha ebéd után három órán át rágnak gumit. Tehát, még akkor is, ha a rágógumi nem segít automatikusan lefogyni, segít megszabadulni a napi vágyaktól, miközben kevesebbet eszik, súlyelőnyökkel jár.
2. A rágógumi fogyasztása javítja a memóriát és a kognitív teljesítményt
Ismert, hogy a rágógumi 25–40 százalékkal növeli az agy véráramlását. Az agy vérnyomásának ilyen növekedése az agy oxigénmennyiségének növekedését eredményezi, ami hozzájárul annak hatékonyabb működéséhez. A kognitív funkciók, például a memória, a koncentrálóképesség és a reakcióidő javul, ha rágógumit fogyasztunk.
Andrew Shloey, az ausztráliai British Sciences intézet professzora megállapította, hogy a rövid távú memória akár 35% -kal is javul a mérsékelt rágógumi fogyasztás miatt. A nagy igénybevétel azonban befolyásolja a rövid távú memóriát - figyelmeztet.
3. A rágógumi elősegíti a negatív energia felszabadulását, és küzd a stressz és a szorongás ellen
A pszichológiában régóta ismert, hogy a rágógumi segít ellazulni és felszabadítani a negatív energiát azáltal, hogy csökkenti a kortizol, vagyis a "stresszhormon" mennyiségét a szervezetben. Amikor feszült helyzetekben rágja a gumit, nyugodtabbá és koncentráltabbá válik. Valójában ez a szokás helyettesíti az ideges szokásokat, például rúgást vagy vörös körmöket, amikor szorongunk.
4. A rágógumi javítja az emésztést
Még ha maga a rágás sem segít közvetlenül az étel megemésztésében, javítja az emésztőrendszer működését. Ennek oka a nyálmirigyek stimulálása, amely a nyáltermelés révén megkönnyíti a nyelést és aktiválja az emésztési folyamatokat, beleértve az epeváladékot és más hasznos savakat és enzimeket, amelyek elősegítik az élelmiszer megemésztését. Amikor étkezés után rágja a gumit, ezek az emésztőrendszeri vegyi anyagok felszabadulnak, elkerülve ezzel az emésztési zavar lehetőségét.
5. A rágógumi enyhíti a gastrooesophagealis reflux és a gyomorégés tüneteit
Az étkezés utáni rágógumi fogyasztása enyhíti a gyomor-nyelőcső refluxja és a gyomorégés egyéb tünetei által okozott kellemetlen állapotokat azáltal, hogy csökkenti a nyelőcsőben lévő sav mennyiségét. Ennek az előnynek a felelőssége a nyál mennyiségének növekedése a szájüregben. Kerülje azonban az éhgyomorra történő rágógumit, mivel ezek emésztőrendszeri savak termelődése miatt puffadást okozhatnak.
6. A rágógumi segít megelőzni a fogszuvasodást
A fogszuvasodás megelőzésének legjobb módja a rendszeres fogmosás, de mindannyian tudjuk, hogy nem mindig moshatunk fogat minden étkezés után. A cukormentes rágógumi fogyasztása a legjobb alternatíva a fogszuvasodás kockázatának csökkentésére. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség azt javasolja, hogy minden étkezés után 20 percig cukormentes rágógumit használjon az üregek, a fogplakk vagy az ínygyulladás előfordulásának csökkentése, valamint a fogzománc megerősítése érdekében. Csak annyit kell tennie, hogy ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott gumi ne tartalmazzon cukrot - a cukorral rágógumi elősegíti az üregek kialakulását.
7. A rágógumi enyhíti a szájszárazságot
Mivel a rágógumi a nyugalmi állapotban tízszer nagyobb mennyiségű nyál termelését stimulálja, ez valódi segítséget nyújt a szájszárazság és a probléma okozta kényelmetlenség elleni küzdelemben.
8. A rágógumi fogyasztása segít a megfázásos tünetek leküzdésében
A megfázás soha nem jelent kellemes szenzációt. A hideg tünetek, amelyek magukban foglalják a nyálkahártyák növekedését, szintén kellemetlenek. Szerencsére a mentolos rágógumi segíthet enyhíteni ezeket az érzéseket, bár valószínűleg úgy fogja érezni, hogy szükség van gyógyszerek alkalmazására a nyálkahártya áramlásának kiegyensúlyozása érdekében.
9. A rágógumi elősegíti a káros anyagoktól való függőség elleni küzdelmet
Ez az előny közvetlenül a rágógumiból származik. Ennek során nemcsak a kis harapnivalók tálalásának szokása csökken, hanem a diverzifikáció révén a nikotin és a koffein fogyasztása is. Tehát, ha megpróbálja leszokni a dohányzásról vagy lemond más egészségtelen szokásokról, a rágógumi tökéletes fegyver lehet arzenáljában.
10. A rágógumi fogyasztása segít a zenei rögeszmék kezelésében
A zenei rögeszmék hihetetlenül gyakoriak - az emberek 90% -a legalább hetente egyszer áldozatul esik. Ezek olyan dal töredéke formájában jelennek meg, amelyet nem tudsz kijönni a fejedből, bármit is csinálsz. Bár ezek a rögeszmék nem ártanak az egészségnek, valóban kellemetlenek és kellemetlenek lehetnek, mert akadályozzák a koncentráció képességét. Sokan képtelenek vagyunk kontrollálni őket, és elszenvedjük a hatásukat. Nem szükséges azonban átélni egy ilyen helyzetet. Az Egyesült Királyságban található Reading Egyetem kutatói azonosították ennek a problémának a gyógymódját. A legjobb módja annak, hogy egy dalt kiborítson a fejéből, az a rágógumi. Megfeledkezik róla!