A rágógumi védi a fogakat Egészség
A gumi felfrissíti a lélegzetét, és felveheti az édes snack helyét. De egyéb előnyei is vannak az emésztés, a fogak egészsége és még a testsúly szempontjából is.
Segít a fogyásban
Igen, a rágógumi segít a fogyásban. Maga a rágás óránként csak 10 kalóriát éget el, de a gumi csökkenti az édességek vagy harapnivalók utáni vágyat, amelyek visszahúznak, amikor megpróbál fogyni. Csábító helyen vagy? Főzsz és nem tudsz tartózkodni az alapanyagok "kóstolásától"? Rágjon menta gumit!
Javítja az emésztést
Ha étkezés után rágja a gumit, akkor is termeljen gyomornedvet, még akkor is, ha abbahagyta az evést. Ez javítja az emésztést, és mivel a felesleges nyál miatt gyakrabban nyel le, megakadályozhatja a gasztro -ophophealis reflux szindrómát.
Másrészt a rágógumival sok levegőt nyelhet le, ami puffadáshoz vezet.
A rágógumi legfontosabb előnye, hogy megakadályozza az üregeket. Amit a hirdetések mondanak, az igaz. Étkezés után a szájban lévő baktériumok elkezdenek lebontani az ételmaradékokat és előállítani azokat a savas anyagokat, amelyek megtámadják a fogzománcot.
A rágógumi több nyáltermelésre kényszeríti a nyálmirigyeket, ami a legjobb természetes védelmet nyújtja az üregekkel szemben. A nyál enyhén lúgos, ezért semlegesíti a szájban lévő savakat, ráadásul mossa a fogakat a veszélyes anyagokkal szemben.
Másrészt ne felejtsük el, hogy a gumi általában édes. Ha cukrot használnak az előállításához, akkor minden előny megszűnik, mert a cukor táplálja a savtermelő baktériumokat.
Természetesen az ínygyártók tudják ezt, és próbálnak egészségesebb lehetőségeket találni. De a mesterséges édesítőszerek sem feltétlenül jók. Az egyik leggyakrabban használt szorbit, olyan anyag, amely hasmenéshez és fogyáshoz vezethet, ha túlzott mennyiségben fogyasztják.
A fogak valódi védelme érdekében keressen xilit-tal édesített rágógumit, amely természetes összetevő kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukor, és nem befolyásolja annyira a vércukorszintjét.
Ennél is fontosabb, hogy a xilit hatékonynak bizonyult a fogszuvasodás ellen. Egy Finnországban, abban az országban, ahol a xilitet először alkalmazták, egy tanulmány kimutatta, hogy ez az összetevő véd az üregek ellen, és még a kisebb fogkárosodásokat is gyógyítja. Nem tudni pontosan, hogy mi a hatásmechanizmusa, de a xilitről feltételezik, hogy megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájban.
Legfeljebb 15 perccel ebéd után
Az ínynek pozitív hatása van, ha étkezés után 10-15 perccel rágja meg. Ellenkező esetben akár a gyomor számára is veszélyes lehet, mert a szükségtelen gyomorsav károsítja a gyomrot. Ha gyomorégéstől, gyomorhuruttól vagy fekélytől szenved, a túl sok gumi rágása súlyosbíthatja a problémát.