A ramadánt nem könnyű böjtölni augusztusban

A muszlimok hétfőn kezdték meg a rituálét. De vigyázzon, ne tegyen semmit.

böjtölni

30 nap böjt, napkeltétől napnyugtáig. A ramadán hétfő reggel kezdődött a muszlimok számára Franciaországban, és augusztus végéig tart. Ezt a korlátozást annál nehezebb elviselni, mivel a napok hosszúak és a hőmérséklet emelkedni kezd. Az Europe1.fr ad néhány tanácsot.

Ki tud böjtölni ? Minden gyakorló muszlimnak böjtölnie kell, amint képesek rá. A párizsi mecsetben meg van határozva, hogy a gyerekeknek "serdülőkortól kezdve kell csinálniuk a ramadánt - a lányokra és a fiúkra vonatkozó szabályok a hang szerint". Az egyetlen mentség a böjtölésre: betegség. "Az időseknek meg kell csinálniuk a ramadánt, ha jó egészségük van. Ami a terhes nőket illeti, ez eseti alapon történik" - magyarázza az egyik a mecsetnek. Dr. Deruelle szülész-nőgyógyász számára "azt a döntést kell meghozni, hogy tiszteletben tartsák a böjtöt a terhesség alatt, szem előtt tartva, hogy bármikor jogunk van abbahagyni. Különösen azért, mert a vallás létezik. Engedélyez, és javasolt. "

Hogyan kell helyesen böjtölni ? A nyár magasságában a legfontosabb a hidratálás - naplemente előtt és után. Az ételeket illetően Dr. Serog, párizsi táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy ne menjen péksüteményekre, mihelyt megtört a böjt, és kerülje a túl nagy étkezéseket. Reggel, mielőtt folytatná a böjtöt, jobb, ha a gyümölcsökre koncentrálunk - vitaminjaikra - és a lassú cukrokra.