A Ramend terápiás böjtöléssel rehabilitálja a beleket
Az emésztési folyamat: több.
Aki székrekedésben szenvedett, tudja, hogyan.
Az egészséges és jól működő emésztőrendszer a plusz.
Emésztőrendszerünknek minden nap maximális munkát kell végeznie, mert annál több.
Emésztőrendszerünknek minden nap maximális munkát kell végeznie, mert az ételt alkotórészekre kell bontani, és létfontosságú energiává kell átalakítani. A használhatatlan ételmaradékok a székletbe választódnak.
Ha ezeket a bonyolult folyamatokat megzavarják, ez különféle emésztési rendellenességekhez vezethet, például székrekedéshez (székrekedés).
A székrekedés okai nagyon változatosak lehetnek. A stressz, a testmozgás hiánya, a folyadékhiány, bizonyos gyógyszerek vagy az alacsony rosttartalmú étrend az emésztést elakadhatja. Gyakran elnyomjuk a székletürítés vágyát, mert az egyszerűen nem illik bele a mindennapjainkba. Hosszú távon azonban ez súlyosan megzavarhatja a természetes reflexet, és lassúvá teheti a belet.
A terápiás koplalás évszázadok óta jól ismert módszer a belek rehabilitációjára. Az ételek elkerülésével megkísérlik a gyomor-bél rendszer újbóli működését és a bélflóra regenerálódását. Ma a terápiás böjt - amely évszázadok óta ismert - gyakran társul a "méregtelenítő" kifejezéshez.
Alapvetően a terápiás éhgyomri kúrának az egész test megtisztulásához és regenerálódásához kell vezetnie. Sokféle böjtkúra létezik, mint pl B. vízböjt, gyümölcsböjt, tejsavó böjt, Buchinger terápiás böjt vagy Schroth kúra.
Nem számít, melyik gyorsaságot választja, a szilárd ételeket teljesen elkerüljük. Közös bennük azonban az, hogy például ásványvizet, teákat, házi húsleveseket vagy gyümölcsleveket elegendő mennyiségben fogyasztanak.
A terápiás böjt alapvetően három szakaszra oszlik:
- Segélynapok (átállási szakasz)
- Méregtelenítési fázis (teljes böjt napok)
- Felépítési szakasz (a gyors megszakítása)
Megoldási szakasz (átállási szakasz)
A megkönnyebbülés szakaszában az étrend lassan megváltozik. A megfelelő ételek ma diófélék, alma, zöldségek, saláták vagy természetes joghurt. A nikotin, a koffein, az alkohol és a cukor már abszolút tabu.
A megfelelő folyadékbevitel döntő fontosságú ebben az első szakaszban. Legalább három litert el kell fogyasztania víz, tea, gyümölcslé vagy húsleves formájában.
Valójában a legtöbb böjtölő ember a legnehezebbnek találja a megkönnyebbülés fázisát, mivel gyakran előfordulhat gyengeség, étvágy és fejfájás. Ezek a tünetek azonban általában nagyon gyorsan jelentkeznek.
Tisztítási napok (teljes böjt napok)
A székletürítéssel kezdődik, amelyet például Glauber sóval vagy beöntéssel végezhetünk. A böjt ezen szakaszában szilárd ételek már nem megengedettek. Továbbá biztosítani kell a legalább 3 literes magas folyadékbevitelt.
A test leállítja az emésztési folyamatokat, és így megkönnyíti a szerveket. Ebben a szakaszban sok böjtölő arról számol be, hogy nem érzi magát éhesnek, és hogy különösen jól érzi magát.
Felépítési szakasz (a gyors megszakítása)
A felgyülemlett napok a terápiás éhezés nagyon meghatározó szakaszai, és áttérnek a "normális" táplálékfelvételre. Lehetőséget kínálnak egy új és egészségesebb étrend megkezdésére. Ennek a szakasznak a hossza attól függ, hogy mennyi ideig voltál koplalva, és két és öt nap között változhat.
Mivel a teljes böjti napokban a belek abbahagyták az emésztőnedvek termelését, a szervezetnek lassan újra el kell kezdenie munkáját könnyű ételekkel. A kezdethez ideális étel a főtt vagy párolt zöldség vagy alma. Csak lassan növelje az ételválasztékot, csak néhány nap múlva nyúljon újra a húshoz. A megfelelő testmozgás és az egészséges táplálkozás segít a testnek abban, hogy egészséges maradjon a terápiás éhezés befejezése után, és a böjt végső céljának is kell lennie. Így döntően hozzájárulhat saját bélrendszerének egészségéhez!
A terápiás böjt alapjai:
Ha szeretne terápiás böjt kúrára menni, ezt előzetesen meg kell beszélnie háziorvosával. Azt is megbeszéli Önnel, hogy Önnek melyik gyors és melyik gyors a legjobb, és meddig tudja ezt végrehajtani.
A terápiás böjt különösen akkor hasznos, ha kiindulópontként választják az étrend állandó, egészséges megváltoztatásához.