A recept; allok könnyű ház Abidjan Groove

Itt van valami lakoma a házi Alloco Light receptjével! Mindannyian imádjuk a sült útifűket, közismertebb nevén allok. Valójában gyakran kíséreljük meg ételeinket párolt csirkehalakkal vagy másokkal útifű krumplival. Valójában nagyon népszerű étel sok afrikai országban, különösen az Elefántcsontparton. Annak ellenére, hogy nagyon finom, nem titok, hogy különösen nehéz és zsíros. Tehát mivel egyikünk sem akarja végleg kitiltani az étkezésből a juttot, hogyan tehetnénk könnyebbé és egészségesebbé? Tehát Abidjan Groove ad néhány tippet a kiosztó fény megkóstolásához a derékvonalának és az ízlelőbimbók örömének érdekében.

Vitaminokban gazdag zöldség

Tehát folytathatjuk-e a sült útifű fogyasztását, ha jobban figyelünk egészségünkre és súlyunkra? A válasz igen, mert az útifű olyan tápanyagokban gazdag zöldség, mint a B-vitamin, a magnézium, a kálium. Ezenkívül a vitaminok mellett magas a szénhidráttartalma is, ami nagyon energizálóvá teszi. Tehát a sütés túlságosan kitölti a kiegyensúlyozott étrendet. Tehát itt van néhány tipp az útifű könnyű elkészítéséhez, anélkül, hogy kockáztatnánk a túladagolást.

Hozzávalók 4 fő részére és főzéshez

4 érett útifű

3 evőkanál olaj

Kockázza fel a banánját, a sót és keverje össze jól, mint általában.

Egy serpenyőben melegítsük fel az olajat. Főzzük útifű kockáit aranybarnára.

---