A recept július 9-re

9-re

A saláták ideálisak a forró nyári napokra, vagy ha szökésben vannak, és valami jót és jót kell enni. Photo source: a1.ro

A saláták ideálisak a forró nyári napokra, vagy amikor nincs időd órákig ülni a konyhában. Ma egy nyári salátát ajánlunk, amely gyümölcsöket és zöldségeket egyaránt tartalmaz. Ez a saláta tele van színnel és ízzel. Megér egy próbát!

Hogyan készítsünk nyári salátát gyümölcsökkel és zöldségekkel

Mint bármi saláta a mai pedig gyorsan és egyszerűen. Csak néhány percre van szüksége, és az étel készen áll. A saláta a nap bármely szakában felszolgálható. Íme a zöldségekkel és gyümölcsökkel készített nyári salátájának elkészítéséhez szükséges összetevők:

Szeretné otthon olvasni a TAIFASURI-t, kedvenc magazinod? Iratkozzon fel MOST csak a román postahivatalokra! Meglepetések + CD-k, amelyeket csak a TAIFASURI-előfizetőknek preferálnak

  • 250-300 gramm meggyparadicsom
  • 150 gramm baba spenót vagy saláta, a preferenciáktól függően
  • bazsalikom
  • 3 különböző színű paprika (piros, sárga, zöld)
  • 5 nektarin
  • 100 gramm áfonya
  • 200 gramm sajt
  • 50 gramm nyers tökmag

Öltözködéshez kell néhány összetevők nem hiányzik a konyhából: egy evőkanál méz, 2 evőkanál olívaolaj, 2-3 evőkanál almaecet, só és bors. Ha azt szeretné, hogy a saláta töltse ki, megpiríthat néhány szelet kenyeret fűszerekkel.

Hogyan készítsünk nyári salátát zöldségekkel és gyümölcsökkel:

  • mosson gyümölcsöt és zöldséget
  • a paradicsomot kettévágjuk, vagy egészben hagyhatjuk, ha nagyon kicsi
  • a 3 paprikát megtisztítjuk a magoktól és kockákra vágjuk
  • a nektarint kockákra vágjuk
  • az összes fenti zöldséget és gyümölcsöt egy tálba teszik
  • adjunk hozzá spenótlevelet, bazsalikomot és áfonyát
  • hozzáadjuk a többi hozzávalót, a tökmagot és a sajtot

Az öltözködés ugyanolyan egyszerűen elkészíthető. Adjon hozzá mézet, olívaolajat, almaecetet, sót és borsot ízlés szerint egy tálba. Mindezt összekeverjük és átöntjük a gyümölcsök és zöldségek tálában található hozzávalókkal. A saláta fogyasztható önmagában, vagy olívaolajjal kikent pirítóssal és rengeteg fűszerrel tálalható. A vékony kenyérszeleteket a sütőben körülbelül 6-8 percig, 200 fokon tartják.