A reggeli n; nem lenne hatása a súlyra; A napi beteg

VSanyád minden reggel megparancsolta neked, hogy egyél reggelit, hogy jól kezdhesd a napot. A vizsgálatok egyöntetűek voltak: a kiegyensúlyozott étrendhez reggeli szükséges. De ha ez az állítás valójában téves volt ?

hatása

A reggeli fontossága ?

A táplálkozási ajánlások régóta hangsúlyozzák a reggeli fontosságát. Az 1970-es és 1980-as évekből származó tanulmányok ezt a "legfontosabb ételt a nap folyamán" gondjaik középpontjába állítják. Különösen rámutattak arra a reggeli hiánya volt a nap folyamán az energia túlkompenzálásához kapcsolódik. Vagy hogy ez az étkezés tartotta a jóllakottság legnagyobb erejét, és hogy az átugrása visszahatott éhségérzet . Aztán eljött a botrányok és a bejelentők korszaka. Ez utóbbi azt árulta el számos tanulmány támogatta és finanszírozta a reggeli előnyeit a Kellogg és más, világszerte sikeres gabonakészítők által. Julia Belluz kiemeli a Vox számára, hogy egyetlen tanulmány sem igazolta a reggeli egészségügyi előnyeit.