A reggeli narancslé savtalanítja a testet; táplálás
Szinte mindannyian reggelizünk. Egyeseknél ez bőséges, másoknál meglehetősen ritka. Ismert azonban, hogy a jó reggeli energiát ad az egész napra. A jó reggeli fontos eleme a friss narancslé, amely savtalanítja a testet.
Ez intuitívan rosszul hangzik, mivel a narancsot és a citrusféléket általában savanyúnak tartjuk - a legszélsőségesebb példa erre a citrom lenne. És igazunk van, amikor követjük, amit a nyelv és a gyomor mond nekünk. A táplálkozás szempontjából azonban kulcsfontosságú, hogy mi kerül a test többi részébe az emésztés után - és ott a narancsnak és az összes többi citrusfélének lúgos hatása van.
Kis kémiai tanulmányok
Aki figyelt a kémiaórára, emlékszik, hogy a bázikus ellentéte a savasnak, és a pH-érték határozza meg. A pH 0 és 14 között van, a 7 értéke semleges. 7-es pH-érték alatt savas, felette pedig lúgos lesz. Az emberi test természetesen enyhén bázikus, ezért fontos, hogy elegendő alap ételt együnk, hogy ott tartsuk a pH-szintet.
A túl savas étrend és a szervezet savasodik, ami káros az egészségre. Egyébként vannak savas ételek is, amelyeket lehet és kell enni. Azonban tartózkodni kell a cukortól, a nagy mennyiségű hústól, a túl sok tejterméktől és a különösen savas üdítőktől, például a kólától.
A megfelelő gyümölcslé kiválasztása
Reggelente egy pohár narancslé rendkívül hasznos egy lúgos és ezért savtalanító étrend számára, és még azok is használhatják, akik nem szeretik a reggelit, hogy gyorsan és könnyen kezdjék a napot.
A megfelelő gyümölcslé kiválasztásakor körültekintéssel kell eljárni, mert a szupermarket sok olyan ajánlata, amely úgy néz ki, mint a narancslé, nem igazi narancslé, vagy csak részben. Ha a csomagoláson a "100% -ban nem koncentrátumból készült lé" felirat olvasható, akkor is használhatja, mert a narancslé valójában teljes egészében közvetlenül préselt narancsból áll.
Préselje meg magát a narancs
Alternatív megoldásként természetesen narancslevet is készíthet magának a narancs megnyomásával. Ez egy kicsit több erőfeszítést igényel, de akkor biztosan tudja, mi van, és a lé teljesen friss. Egy egyszerű narancsprés nem kerül sokba, és a lé percek alatt elkészül.
Savérzékeny gyomor számára
Ha azonban savérzékeny gyomor van, akkor a narancslé elfogyasztása előtt ügyeljen arra, hogy ne egyen semmit. Mivel a lé még mindig savanyúnak tűnik a gyomorban, és rosszul érezheti magát. Azonban nem kell megtenni a narancslé nélkül. Itt tanácsos előtte enni egy keveset, ettől kevésbé lesz érzékeny a gyomor.
Következtetés
A narancs vagy a narancslé széles körben elérhető és olcsó. Reggel egy kis pohár belőle óriási élénkítő hatású lehet, és megadja a napi feladatokhoz szükséges energiát. Télen a narancsban található C-vitamin tartós védelmet nyújt a megfázás és az influenza ellen is. A természetes C-vitamin pedig jobban működik, mint az étrend-kiegészítők vagy a hozzáadott C-vitamin.
Online tanácsadás - ajánlásunk
Ezek a tanácsadók jelenleg rendelkezésre állnak részletes tanácsadásra ezen a területen, és válaszolni fognak kérdéseire.