A rendkívül erős lábak, a túlsúly, a sport káros (egészség és gyógyszer, táplálkozás, sport
a bátyámnak nagyon erős lába van, 12 éves, kb. 167 cm magas és 88 kg
fogyókúrázom vele, mivel rendkívül lusta és tényleg folyton eszik
minden este 1 órát sportolunk, de annyira erős a futás/kocogás ellen
folyton azt mondja, hogy fáj a lába, de nem tudom, hogy az erőfeszítés vagy a lábak hibás illesztése miatt van-e?
Lehetséges, hogy a futás/kocogás és bizonyos sportok károsak a lábára az X pozíció plusz annyi túlsúly miatt? 87 kg sok az öregének
4 válasz
A sport nem fogyás miatt működik, valójában mindig az elfogyasztott kalóriák mennyisége hozza létre a túlsúlyt. Egy extra csokoládé gyakorlásának mennyisége annyi, hogy semmi sem az egyetlen út.
és valójában az x-lábat a lehető leghamarabb korrigálni kell, hogy a térdek ne sérüljenek tovább.
és nem, sem a gyógytorna, sem a talpbetétek, a kötszerek vagy az ortotika nem javítja a X.-et, amelyet csak műtét útján lehet elvégezni.
sem nagy ügy. Ha további tanácsra van szüksége, írjon nekem egy pm-t.
Üdvözlet és hamarosan meggyógyul Hessisch Lichtenau, Tobias Radebold Ortopéd Klinika
Magam is kopogtat térdekkel és túlsúlyos vagyok, de a gyógytornász mindig azt mondta, hogy sportolnom kell.
Természetesen ez mindenki számára egyéni, és én elmennék gyógytornára a bátyáddal, ha még nem tettem volna meg. Ott kapsz egyénileg meghatározott gyakorlatokat, és minden bizonnyal azt tanácsolják, melyik sport a legjobb.
A hit inkább stresszből ered, de az is lehet, hogy az ízületei már sérültek
Még soha nem láttam ilyen extrém X lábakat.
akkor is, amikor a lábát teljesen befelé fordítja
jártál-e ortopéd sebésznél
Nem, de el akarom hozni
Olyan sportokat űznék, amelyek nem térdelnek le előbb, szegények, hátra, és edzik a gyomrát. Kerékpározhat a levegőben. Ez nem olyan nagy teher, mint a kocogás (nem tudod, hogy valóban sérült-e az ízületeid)
Mindenekelőtt a túlsúly sokkal károsabb, mint a testmozgás.
A válaszod semmit sem hoz nekem.
Vele sportolok, MERT tudom, hogy a túlsúly károsabb.
de szeretném tudni, hogy a sporttal és a lábával való kombináció károsíthatja-e az egészségemet
Olyan sok sport létezik, még fogyatékkal élők számára is, miért ne lehetne a testvéred számára?
HOL mondtam, hogy szerintem nem lesz számára sport?
Kétszer írtam, hogy MÁR VAGYOK SPORTOT
Tudsz még olvasni is?
hasonló kérdések
Hé, a kérdésem valójában fent van
Nagyon-nagyon erős a lábam, és sajnos nem tudok feszes farmert felvenni, mert csak szörnyen néz ki. A következő hónapban megbeszélést tartok az ortopédorvoshoz.
Most kérdésemre x lábak lelassíthatják a futást és általánosak lehetnek?
Helló mindenki. Mindig túlzottan sportos voltam, semmi gond 2 órás kocogással, kosárlabdázással, semmivel, és 14 éves korom óta rendkívüli térdfájdalmak vannak mindenféle sportágban, már kocogni sem tudok. Most vagyok 17 éves. Az orvosok azt mondták, hogy akkor a térdkalácsom kissé laza volt, és mindig kicsit megmozdult, de nem mondták meg, mit tehetek. Az az álmom, hogy 5 percnél hosszabb ideig kocoghassak vagy kosárlabdázhassak fájdalommentesen:( Tippek?
1,5 évvel ezelőttig mindig heti 3 alkalommal sportoltam otthon. Edzések és kocogás. Most megint utol akarom érni. Tegnap csináltam egy edzést, amelynek 15 percnek kellett lennie. Csak 7 percet tettem, mert már nem volt kedvem és a lábam rendkívül fájt.Most az izmaim 7 percig rendkívül fájnak. Ez sportszerűtlen viselkedést mutat ?
Amióta az edzőteremben kezdtem, időnként térdfájdalmaim vannak, főleg a jobb térdemben. 20 kg vagyok túlsúlyos, azt olvastam, hogy a képzetlen, túlsúlyos embereknek fájdalma lehet kocogás közben vagy után. De ezt most vegyem figyelembe vagy sem? Nagyon szeretnék tovább kocogni, ez a kedvenc módszerem, hogy kondizom és elégessem a legtöbb kalóriát, de nem akarom kockáztatni az egészségemet. Azt hittem, hogy a fájdalom nem megfelelő cipő viseléséből származhat. Nekem hébe-hóba fáj a fájdalom, tehát nem a hét minden napján, minden nap, általában edzés közben vagy után, de néha másként is. Soha nem volt ilyen, ahol még nem sportoltam.
Tényleg normális, hogy fáj a jobb térdem, mióta nagyon rendszeresen sportolok, és hogyan kell most folytatnom?
Hangot adhat a testnek egyedül a testmozgás révén? Súlyom viszonylag kevés, ezért nem igazán akarok fogyni; de sajnos még mindig viszonylag széles lábai vannak, amelyek nem éppen feszesek. Ha hetente 3-4 alkalommal elmegyek kocogni, karcsúbb/szilárdabb lesz a lábam? És ha igen, hány hét múlva láthatta az első különbségeket?
és ha igen, melyik sportágnak számítanak a karcsú lábak, amelyek nem annyira izmosak?.
Például ártalmas, ha minden este 2 órát kocogni mész?
Helló mindenkinek:) Van egy ilyen kérdésem: a lábad hosszabbnak tűnik-e, amikor lábsportot űz (pl. Kerékpározik, kocog, stb.)? Közeleg a nyár, és szeretnék elkezdeni kocogni, hogy erősebb legyen. Nem vagyok kövér (BMI 18,5), de nem akarok ingatag lábaim lenni, mert lefogytam. De vajon ezért tovább dolgoznak? Van tapasztalatod? Milyen előnyei vannak a kocogásnak? Kérem, ne adjon felesleges válaszokat. Ez nagyon fontos számomra. Előre is köszönöm!:) LG. ♡
Helló a futópadon, minden alkalommal, amikor 5 perc múlva olyan erős fájdalom támad, hogy további 5 perc múlva le kell állítanom a járást. A lábaim utána zsibbadnak . valakinek hasonló tapasztalatai vannak?
Sajnos X és O lábam van, és az utóbbi időben mindig fájt a kocogás. Tud valaki olyan állóképességi sportgyakorlatot, amelyet otthon végezhetnék, ahol a térd nincs annyira megterhelve? Valami olyasmi jár, mint az ugrók és burpeek?
Tegnapelőtt, miután sportoltam, rendkívül fájtak a combjaim, ezért tegnap szünetet tartottam.
Ma még mindig ott vannak a fájó izmok, néha olyan rosszak, hogy a leülés nagyon fájdalmas.
De szeretném ma még egyszer edzeni a lábam, de aggódom a fájó izmaim miatt.
Mire gondolsz? Nő vagyok és 19 éves.
Nagyon rossz az állóképességem. Évek óta nem sportoltam.
A Zumbát azonban októberben kezdtem. Hetente egyszer járok oda (néha akár hetente háromszor is, ha nincs heti munkám).
Javítja a Zumba az állóképességet is, vagy ennek eléréséhez rendszeresen kell futnom/kocognom?
Helló kedveseim,
Több hónapja sportoltam, és rendkívül megterheltem a combjaimat, mindig a gyomrom, a lábam és a fenekem edzett. és hízni a combokon.
Szeretnék nagyobb súlyt kapni a fenekemen, de nem veszek észre változásokat, az egyetlen dolog, amit látok: Az alak kissé megváltozott, és a lábam rendkívül megváltozott.
Ha most abbahagynám:( Nagyon szeretnék egy szép dögöt, még több fehérjét kell ennem, mint most, hogy a fenekem megnőjön?
Mit tehetek ott, valaki nagyon jól tudja a sportot.
Ma éjjel nem tudtam jól aludni, és most teljesen fáradt vagyok. Ma azonban szerettem volna sportolni és kocogni. Ez nagyon káros lehet a szervezetre? LG