A rendszeres relaxáció vagy meditáció a felére csökkenti az elhízás kockázatát

Ez az első alkalom, hogy a relaxációs gyakorlatok hatásait értékelik a túlsúlyra és az elhízásra. Az American Journal of Preventive Medicine című folyóiratban megjelent francia Nutrinet-Santé tanulmány szerint az elhízás kockázata 50% -kal csökken.

Tipikus pszicho-fizikai tudományágak jóga, relaxációs terápia, meditáció, ma már széles körben ismertek és ajánlottak - többek között az orvosok által is - a stresszre, szorongásra és általában az érzelmek kezelésére gyakorolt jótékony hatásuk miatt. Számos tudományos tanulmány igazolja az éberségi meditáció hatékonyságát küzdelem a stressz, a gyulladás és a depresszió ellen. Ennek a gyakorlatnak a túlsúlyra és az elhízásra gyakorolt hatását azonban soha nem értékelték.

A Nutrinet-Santé tanulmány, amelyet a táplálkozási epidemiológiai kutatócsoport koordinált, 61 704 francia felnőtt önkéntes között vizsgálta ezt a kapcsolatot 2009 és 2014 között.

Előzetes mintájuk összeállításához Géraldine Camilleri és Dr. Sandrine Péneau a koordinációs csoportból egy kérdőív segítségével gyűjtötték össze a súlyra, a testmagasságra, a diétás fogyasztásra, a fizikai aktivitásra, az antropometriára, az életmódra, a társadalmi-gazdasági feltételekre és az egészségi állapotra vonatkozó adatokat. A nyomon követés részeként a vizsgálatba bevont résztvevők minden évben megújították válaszukat.