A répaforsó ereje; Arthur Polunin

Kiadja Arthur 2018. december 7-én 2018. december 7-én

Közeledik a tél, egyre rövidebbek a napok, és úgy tűnik, mindenkinek van egy titkos receptje a küszöbön álló hideg ellensúlyozására. Jelenleg minden düh az omega-3 D3-vitamin és a K2-vitamin kombinációjának tűnik. Bár kizárt bizonyos kiegészítők szükségessége mind az általános lakosság, mind a testmozgást végzők számára, a legtöbben nincsenek teljesen tisztában azzal, hogy az ilyen kiegészítőkből származó számos tápanyag természetes módon fogyasztható. További előnye, hogy a legtöbb friss étel összetett táplálkozási profilú. Valószínűleg éppen ez a különböző összetevők kombinációja felelős az egészség javításáért. A legtöbb tanulmány és táplálkozási szakértő, például az FDA vagy az NIH azt állítja, hogy bár vannak összefüggések az egyes tápanyagok és az egészség javulása között, nem lehet tudni, hogy mi az interakció, és hogy ez egyszerűen általában egészségesebb étrend pozitív hatásokhoz vezetnek.

2018 december

Más szavakkal: ha megfelelően elkészítik, az összetevők megfelelő kombinációja egy igazi vitamin- és ásványi anyagot tartalmazó koktélt eredményez, amelyet alig képes felvenni bármilyen étrend-kiegészítő.

Bemutathatom: Borscht! Sokak hallotta, csak kevesen ették meg, és még kevesebben készítették el. Ez a kelet-európai leves sok tápanyagot kínál, amelyekre télen sürgősen szükség van. Omega 3? Jelölje be! K2-vitamin? Helyesen készült: ellenőrizze! Rost? Jelölje be! Na igen, rohadt jó az íze is, színében nagyon jól néz ki, és belülről melegíti a testet ebben a hideg évszakban. A borscsnak nincs „eredeti receptje” - általában régóta főtt marhahúslevessel, és néha erjesztett káposztával készül (ami valóban káposztából hozza ki a K2-vitamint) - de ma megmutatom, hogyan lehet kihozni ezt a vitaminbombát az enyémből A származási ország főzi magát, és napokig élvezheti ezt a vörös dicsőséget.