A rezgőlemezek segítenek a fogyásban a fogyasztók egészségügyi ellátásában
A vibrációs lemezek segítenek a fogyásban?
Kategória nélküli
De először hadd kérdezzem meg, van-e hatékonyabb módszer a fogyásra? Tudja, mi a legjobb módszer? Nos, úgy tűnik, hogy minden orvos ugyanazt javasolja, de egyes orvosok más módszereket, mások pedig más módszert javasolnak. Sok oka van annak, hogy az orvos ezt javasolja, de az egyik azért van, mert úgy gondolják, hogy ez segít gyorsabban fogyni. Ez például egy tesztünkből származó rezgőlemezzel történik.
De tudod, mennyire hatékony ez a módszer valójában?
Meg fogom mondani a tényleges súlycsökkenési arányokat a különféle fogyás módszerekből. Nézzük meg a következő táblázatot:
Azok számára, akik kíváncsiak, a piros sáv a teljes életciklus alatt a fogyás mértéke. Ha átlagos élettartama 7 év (azaz.
), a piros sáv a teljes életciklus alatt jelentkező súlycsökkenés mértéke.
Alapvető tényezők a lemeztömörítőkről
A rezgések növelik a zsírvesztést?
Igen igaz. Az Annals of Internal Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tanulmányt egészséges felnőttekkel végezték, akiknek két hétig napi legalább 60 percig futószalagon kellett tornázniuk. Egy 11 egészséges férfiból álló csoportba két embert osztottak be egy csoportba, akik két napon keresztül 10 ismétlést hajtottak végre egy súlyzópadon, az ismétlések között 10 perc pihenővel. Más emberek vibrációs lemezeket használtak, más néven vibrációs lemezeket. A többi 11 ember súlyzópadot kapott, de fel kellett emelniük a mellkasukra helyezett súlyt. Azt is megengedték nekik, hogy egy extra súlyt emeljenek a karjukon, amely megegyezik a teljes súlyukkal. Az összes résztvevőt bioelektromos impedancia spektrometriával mértük, és az eredmények azt mutatták, hogy a súlyemelő csoport több zsírtömeget vesztett, mint a másik csoport.
A rezgés segít a fogyásban?
Ez nagyon jó kérdés. Vizsgáljuk meg azokat az okokat, amelyek miatt egy személy életmódot szeretne változtatni a fogyás érdekében.
Új felfedezések a tudósoktól
Hadd mondjak el egy történetet. Szeretném, ha emlékezne, amikor először próbálkozott egy fogyókúrás programmal. Ha akkor volt veled egy barátod, akkor az is lehet, hogy kipróbálta neked a fogyókúrás programot. Mi történt velük Milyen eredmények születtek? Szerinted mi történne velük? Valójában tettek valamit a fogyásért, vagy csak rosszul érezték magukat? Ha fogyni akar, ez a helyes módja a kezdésnek. A következő dolog, amire emlékezni kell: fogyni fog, talán még jobban, mint gondoltad.
Nagyon érdekes és nagyon informatív jelentés készült az Orvostudományi Intézettől és az Egyesült Államok Tanszékétől. Egészségügyi és Humán Szolgáltatások (HHS) a vibrációs lemezes étrendről. 10 788 résztvevő adatait használták fel. Ez számomra nagyon érdekes adat. A tanulmány adatait 2015-ben gyűjtötték. Mit lehet ebből tanulni? Először is, hogy a vibráló lemezes étrend nem diéta. Ez az egyetlen kérdés.