A Rhodiola Rosea előnyei anti-stressz, energia, hangulat, fogyás - Therapeutes
A Rhodiola Rosea, közismertebb nevén Rhodiola, „aranygyökér” néven is ismert. Ez egy adaptogén gyógynövény (A adaptogén növény egy növény növeli a test alkalmazkodóképességét a különböző stresszekhez, függetlenül azok eredetétől - Wikipédia), amely elősegíti a zsírégetést, javítja az energiaszintet és erősíti a kognitív képességeket.
Ennek a gyógynövénynek számos közönséges neve van: aranygyökér, de sarkvidéki gyökér, királykorona, rózsakert is. Ezt a kis évelő növényt hideg régiókban találja, például Szibériában, az Északi-sarkvidéken, valamint Ázsia északi részein, Észak-Amerikában, Európában és az Egyesült Királyságban. Ezeket a növényeket több szárból lehet azonosítani, amelyek egyetlen gyökérből nőnek ki, tetejükön kis sárgásfehér virágok vannak. Ezek a növények általában sziklákon vagy sziklás területeken nőnek a tenger mellett. A Rhodiola rosea-t évezredek óta használják néhány hagyományos orvoslás kezelésében, magas szerves vegyületek, például fenolok, alkaloidok, flavonoidok és kinonok miatt.
Számos tanulmány készült ezen növények gyökereiről, mivel a tápanyagok nagy része itt található. Gyökereit keresik, hogy nagyon előnyös teát készítsenek belőle, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos indiai és kínai orvoslásban. Ez a tea először a stresszre és a szorongásra gyakorolt hatásáról vált ismertté, de a későbbi kutatások számos más egészségügyi kérdést azonosítottak, amelyek általánosabban kezelhetők ezzel a gyógynövénnyel. Nyilvánvalóan számos gyógynövényboltban megtalálhatja a Rhodiola rosea kiegészítőket. Most nézzük meg közelebbről a Rhodiola rosea számos egészségügyi előnyét.
A Rhodiola előnyei
1. Égjen hasi zsírt
A Rhodiola segíti a testet a raktározott zsír elégetésében. A Rhodiola egy gyanta nevű hatóanyagot tartalmaz, amelyről tudjuk, hogy zsírégető reakciót vált ki a szervezetében.
A gyanta a hormonérzékeny lipáz nevű enzim stimulálásával működik, amely képes lebontani a zsírszövetben (hasi régióban) tárolt zsírokat. Ezenkívül az emberen végzett klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy ha a rodiola kivonat szedését mérsékelt testmozgással kombináljuk, a hasi zsír lebontása még jobban megnő.
Egy 130 túlsúlyos betegnél végzett placebo vizsgálat (Georgian State Hospital) kimutatta, hogy a rhodiola rosea kivonat napi bevitele átlagosan 8,6 kg súlycsökkenést eredményezett (a testzsír csökkenése 11%).), Míg a placebo csoportban csak 3,6 kg volt pontosan ugyanarra az alacsony kalóriatartalmú étrendre kerül. 1
Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás növelheti a zsírvesztést, de a rodiola és a testmozgás kombinációja felgyorsíthatja a fogyás erőfeszítéseit.
2. Növelje az energia- és sportteljesítményt
A Rhodiola növelheti állóképességét a vörösvérsejtek számának növelésével. A vörösvérsejtek oxigént szállítanak az izmokban, és a jelenség drámaian növelheti az atléta teljesítményét és késleltetheti a fáradtságot.
Az International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism 2004-ben megjelent tanulmánya szerint a rhodiola gyulladáscsökkentő hatású, amely felgyorsítja az izmok helyreállítását és javítja az állóképességet 2.
Egy másik patkányokon végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a rhodiola kiegészítése növelheti az állóképességet, ha az állatok 25% -kal hosszabb ideig úszhatnak. A fejlesztések azért történtek, mert a rhodioláról kiderült, hogy fokozza az ATP szintézisét, amely elengedhetetlen a sejtenergia számára 3.