A Rina diéta sikeres fogyókúra
A Rina diéta napi disszociált étrend, amely egy bizonyos élelmiszercsoport fogyasztását foglalja magában minden nap, 4 napos ciklusokban, 90 napos időtartam alatt, a fogyás eszközeként. A Rina étrendben, más néven a 90 napos Rina étrendben minden hónap egy napját a böjtre tartják fenn.
Diet Rina egy táplálkozási rendszerrel foglalkozó kutatás eredménye, amelyet a Rina magazin végzett 15 év alatt, és két szlovén szerző, Breda Hrobat és Mojca Poljansek szenvedélye, Dr. Stefan Celan koordinálásával.
2004-ben megjelent a Rina diétáról szóló könyv első változata, amely annyira sikeres volt, hogy később 10 nyelvre lefordították és Horvátországban, Szlovákiában, a Cseh Köztársaságban, Litvániában, Oroszországban, Bosznia és Hercegovinában, Romániában, Szerbiában jelentek meg., Bulgária és Németország. Jelenleg nincs olasz nyelvű változat, de az angol fordítás majdnem készen áll a nyomtatásra.
Számos fórumot hoztak létre az interneten a szurkolók a Rina-étrendről, azokról a helyekről, ahol új tippeket, információkat és recepteket cserélnek.
A Rina étrend sok utánzata került felszínre, felhasználva annak nevét, ötleteit és receptjeit, és ezzel megerősítette azt a tényt, hogy e diéta eredetisége az egyik erőssége.
A további információk érdekében megkérdeztük az egyik szerzőt, Mojca Poljanseket, aki elmagyarázta a Rina diéta erősségeit.
Mi a Rina diéta?
A Rina-étrend disszociált étrend, amely nem túlzottan a kalóriákra és a kalóriabevitelre koncentrál, hanem inkább a napi fogyasztandó ételek típusára, elfelejtve a rendszeres testmozgás fontosságát.
Egészséges és hatékony étrendként javasolják, amely mindössze 90 nap alatt képes megváltoztatni a testsúlyt, és idővel fenntarthatja a fogyást. Először az elhízott vagy túlsúlyos embereket szólítja meg, megemlítve az elhízást az egyik legfontosabb megoldandó problémaként; legfeljebb 25 kg súlycsökkenést ígér.
A könyvet úgy tervezték, hogy ne kelljen azon gondolkodnia, mit fog enni másnap. Nem szükséges egy meghatározott menüt követni; csak az a megengedett ételcsoportból való választás szabályának betartása fontos.
Ugyanakkor a Rina étrendet olyan emberek számára állítják össze, akiknek nincs sok idejük főzni, a receptek egyszerűek, ízletesek, már megfelelően kombináltak és az üzletekben kapható termékeken alapulnak. Egyes ételeket főzni, fagyasztóba tenni és több nap után megenni lehet. Kedvelt ételét is élvezheti, amennyiben az a program utasításait követi, és mindaddig, amíg ételek kombinációját fogyasztja.
Ez egy olyan étrend, amely garantálja a sikert a szokásos yoyo-effektus nélkül; egy olyan program, amelyben sok ember megtalálta a módját, hogy összhangban legyen teste vágyaival, és ennek következtében megváltoztassa étrendjét és fizikailag aktívabb legyen. Meg fogja tapasztalni, hogy a Rina diéta valójában nem diéta, hanem az egészséges táplálkozás más módja. Kiegyensúlyozott ételeket kínál, éhezés nélkül. Ezenkívül a Rina diéta valószínűleg segít az anyagcserét szabályozni, javítani az egészségét és az általános közérzetét.
Ha 90 napig betartja a Rina diéta program utasításait, hamarosan a tükörbe lát egy boldogabb, nagyobb önbizalommal bíró embert, aki javította életminőségét.