A rizstorta; A PILLANGÓ PERC

perc

A világ gonosz és perverz!… Bíráld meg magad: ez a sütemény olyan könnyű, mint egy lehelet, amelyet húgának tekintettél, talán nem akar jót neked. Átkozott!

De miért olyan gonosz? Kis angyali arca és pehelysúlya (7 és 10 g között) mögött óriási glikémiás indexet rejt: 85, ami több, mint a szendvics kenyér (70 körül). Ah, ez nyugodt! Ami a 100 g/380 kcal kalóriabevitelt illeti, ez is fontosabb, mint a kenyér. Normális, mivel egyáltalán nem tartalmaz vizet.

Kivennénk-e őt az életemből? Nincs radikális gesztus, amit megbánhatna, kedves! Komolyan, ha szereted, egyél kenve (mandulapürével, krémsajttal ...), ami csökkenti glikémiás indexüket ... és késlelteti éhségérzeted visszatérését. Válasszon organikusan és teljes rizs alapján (rostokban gazdagabb, ezért táplálkozási szinttől kissé érdekesebb .). Másrészt könnyedén megteheti az étcsokoládéval teli felfújt rizstortákat, amelyek egységenként több kalóriát jelentenek, mint a sima joghurt.!