A románok 59% -a nem alszik jól
A Huawei Consumer Business Group bejelenti a romániai és Európa tíz másik országában az Ipsos kutatócég által készített, az alvás minőségével és annak javítására irányuló intézkedésekkel kapcsolatos legújabb tanulmány eredményeit.
Az emberek mindennap magas szintű stresszel és szorongással szembesülnek, akár pénzügyi problémák, szorongás vagy magány miatt, és a rossz minőségű alvás az életminőséget befolyásoló problémák egyikévé vált. Különböző tényezők befolyásolhatják az alvás időtartamát és minőségét, ezek közé tartozik a stressz is. Ez azonban fordítva működik, az alvási problémákkal küzdők 23% -a észreveszi, hogy ezek a problémák milyen hatással vannak a stresszszintre. Ugyanakkor 33% megjegyezte, hogy a magas stressz befolyásolja életminőségüket.
Romániában az elmúlt hónapok stresszszintjének növekedését a résztvevők 55% -a megerősítette. A válaszadók 11% -a hangsúlyozta, hogy a stressz szintje az utóbbi időben jelentősen megnőtt, a fennmaradó 44% pedig azt állította, hogy valamilyen mértékben észrevette ezt a változást.
A tanulmányban kapott adatok szerint a románok 59% -a nem teljes mértékben elégedett az alvás minőségével. Akár általában az elalvás nehézségéről beszélünk (47%), az éjszakai ébredés utáni elalvásról (45%) vagy az ébredés után azonnal felerősített fáradtságról (64%), a válaszadók körülbelül fele napközben fáradtnak érzik magukat alvási problémáik miatt. Szerencsére a rémálmok (30%) és a rövid alvási ciklusok (23%) nem annyira gyakoriak.
Minden embernek megvan a maga módja az alvási problémák kezelésére. A leggyakoribb intézkedések között szerepel az egészséges táplálkozás, az állandó fizikai aktivitás, a relaxációs tevékenységek vagy az alvást zavaró tevékenységek elkerülése.
A válaszadók mintegy 68% -a megpróbálja növelni a fizikai aktivitás mennyiségét egy normál nap folyamán, de csak 24% -uk választja a jóga vagy a meditációs foglalkozásokat. Ételről a románok 70% -a megpróbálja fenntartani az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, 72% -uk pedig elkerüli az étkezést alvás előtt. Sőt, arra is figyelnek, hogy mit isznak, a válaszadók 74% -a szerint nem iszik erős kávét vagy teát lefekvés előtt, 67% pedig nem iszik alkoholt.
Az alvási ütemterv fenntartását és a nappali alvás elkerülését szintén a románok nagyon népszerű módszereiként emelik az alvás minőségének javítására.
A technológia az alvás védelmét szolgálja
A válaszadók több mint fele egyetért abban, hogy a különféle alkalmazások vagy eszközök hozzájárulhatnak az életminőség javításához (55%), míg 38% úgy véli, hogy hozzájárulnak az alvás minőségének javításához is. Ezen túlmenően, amikor az intelligens óra használatának az alvás monitorozására és javítására való alkalmazásának konkrét elképzeléseinek vannak kitéve, a válaszadók több mint fele (68%) szerint egyetért a technológia előnyeivel.
A HUAWEI WATCH GT 2 Pro és a HUAWEI WATCH FIT a legújabb okosóra a Huawei portfóliójában, és azoknak a fogyasztóknak nyújt segítséget, akik szeretnének jobban aludni és javítani az életükön.
A két eszköz fejlett szenzorokkal és algoritmusokkal van felszerelve a fizikai aktivitás és az egészség figyelemmel kísérésére, és a kapott adatok később elérhetők a Huawei Health alkalmazásban, hogy a felhasználók nyomon követhessék a napok, hetek és hónapok statisztikáit, elemezhessék egészségüket és megváltoztathassák az életmódjukat. Az akkumulátor hosszú élettartamának köszönhetően a felhasználók minden éjjel figyelhetik alvásukat, hogy javítsák életminőségüket.
A HUAWEI WATCH GT 2 Pro reggelente is nagyon hasznos, mert az alvás fejlett figyelésének és a beépített riasztásnak köszönhetően segíthet a felhasználóknak a szelíd felébredésben, hogy jó hangulatban kezdhessék a napjukat. Az aktív élet megfelelő pihenőidőt igényel. Így az alvás minőségének prioritást kell élveznie a felhasználók számára. Az okosóra 200 tippel találkozik velük az alvásminőség javításáért, amely elérhető a HUAWEI TruSleep 2.0-val, hogy segítsen nekik javítani alvásukat és élvezni a jobb napokat.
Ugyanakkor a HUAWEI TruSleep 2.0 integrálódik az új fitnesz órába, a HUAWEI WATCH FIT-be, az alvás stádiumának monitorozásába, valós idejű pulzusmérésbe, alvás közbeni alvásminőségbe és nagy adatelemzésbe.. Az óra intelligensen felismeri azokat a pillanatokat, amikor a felhasználó elalszik és felébred, felhasználva ezeket az adatokat az alvás komplex elemzéséhez különböző szakaszokban, például: könnyű alvás, mély alvás, REM és ébrenlét. A Huawei AI technológiája segítségével a készülék pontosan meghatározhat hat tipikus alvási problémát: elalvási nehézségeket, sekély alvást, nyugtalanságot, korai ébrenlétet, túl sok álmot, valamint a szabálytalan munka- és pihenőbeosztást.