A ROmedic Medical Forum hizlaló gyógyszerek
Attól függ, hogy milyen gyógyszereket szed. Számos tényező vezethet súlygyarapodáshoz: öregedés, menopauza vagy posztmenopauza, szubklinikai pajzsmirigy-diszfunkció vagy nem diagnosztizált megnyilvánulások. Ezeket az aggályokat szükség esetén szakembernek kell jeleznie tanácsért.
Addig nem szabad szem elől téveszteni az étrendi tényezőket. Függetlenül attól, hogy bizonyos patológiák önkéntelen súlygyarapodáshoz vezetnek-e, a helytelen étrend, a hiperkalórikus étrend és a fizikai inaktivitás sokat segít ebben a folyamatban, ami nem kívánatos.
Például csak az elfogyasztott ételek mennyiségére vonatkozik, nem pedig annak minőségére vagy táplálkozási összetételére. Például 15 g mogyoróban körülbelül 100 kalória van, zsírban gazdagabb (ez nem azt jelenti, hogy nem ajánlott, éppen ellenkezőleg). Mennyiségileg apró, de kalória szempontból meg kell enned például 250 g sárgarépát vagy 650 uborkát, hogy a mandula energiafogyasztása azonos legyen. A látszólag egészséges és mennyiségileg elfogadható étkezés külön-külön édes vagy zsíros szószok és zsírok hozzáadásával nagyon kalóriatartalmúvá alakítható. Sok hiba van, amely bekúszik a kalóriába az étrendbe annak ellenére, hogy kevesebbet eszik.
Tekintettel arra, hogy Ön nem részesült a testösszetétel értékelésében, a vízvisszatartás és az ödéma megjelenése igazolhatja a skálán megjelenő többletkilók egy részét. Szenvedett-e a fizikai aktivitás az elmúlt/elmúlt években? Egészséges súlyból indult a súlygyarapodás, vagy voltak korábban súlyproblémák? Mit jelent ez a súlygyarapodás? stb Sok megválaszolatlan kérdés van itt. Mielőtt csak egy szubjektív érv alapján zárná ki az étrendet az ok-okozati tényezők között, a mintáját jól értékelni kell más okok előtt és után.
A súlyegyensúly mellett az egészséges táplálkozás és az aktív életmód elfogadása a szív- és érrendszeri betegségek és az esetleges anyagcsere-szövődmények kezelésében is hasznos. Figyeljen az EC-re és az elfogyasztott CAT-ra. Ne habozzon szakember segítségét kérni, ha ez a súlygyarapodás továbbra is fennáll.
Kívánok jó egészséget és a lehető leghamarabb megoldást találni problémájára!