A röplabdás íngyulladása, az "ugró térde" sajátossága ... tanácsok

A sportolókkal való interaktív kommunikáción alapuló terepi tanácsokért.

KÉP ÉS RÖGZÍTÉS, a "JUMPER KNEE"

Melyek azok a gyakori sérülések, amelyek a röplabdázó térdét érintik ?

röplabdás

Rándulások +/- meniszkuláris elváltozások; a patelláris uszonyok gyulladása; a quadriceps ín íngyulladása, a patella elmozdulása, a patella instabilitása és a térd elégtelen burkolata miatti patelláris szindróma, Osgood-Schlatter-betegség, a varjú lábának íngyulladása; DE nagyon specifikus elváltozás írható le ebben a sportban: "Az ugró térde"

A térdet nagyon megterhelik a nem függőleges és oldalirányú mozgásokkal járó ugrások alatti kényszerek.

Az előre/hátra vagy oldalirányú mozgások nagy megterhelést jelentenek a térdnek, valamint hajlítások várnak leszállásra, vagy intenzívebbek a játék során.

A "JUMPER KNE": ez egy íngyulladás, amely a ROTULÁRIS ÍN, ez a leggyakoribb sérülés, különösen a játékosnál (a játékos kevésbé van kitéve)

Gyakori, amikor a játékos hetente többször edz, és 20-25 év közötti; minél fiatalabb a játékos, annál elnyújtottabb, nem elég izmos, és ezért a térdét nem rögzíti elegendő izomszíj.

Összekapcsolódik a lábfeszítõk robbanó erejének fejlesztésére vonatkozó magas követelményekkel. A mérkőzéseken átlagosan óránként 62, lányoknál 45 ugrást figyelünk meg. Az "ugró térde" e patológiájának kockázata nagyobb az elkapóknál és az átlövőknél, mint a járókelőknél, nagyobb méretük, nagyobb súlyuk és nagyobb kikapcsolódásuk miatt. Ugrások intenzitása: 100 ugrásból: 5 "kicsi", 30 "közepes" 65 "maximum"; vétel mindkét esetben megfigyelhető az esetek 95% -ában. A leesés idején a legnagyobb a kockázat. A fiúknál magasabb az "ugró térde" látásának gyakorisága, miért?: Mivel az ugrások kétszeresei, a magasság és a súly nagyobb, a játékstílus „tónusosabb”. A legjobb tanács azoknak a tehetségesebb játékosoknak a figyelése, akiknek az ugrás a teljesítmény kulcsfontosságú tényezője, annak biztosítása érdekében, hogy a gyakorlatban és a játékokban ne legyenek túlexponálva; ezért meg lehet akadályozni az ilyen típusú patológiát az ugrások gyakoriságának csökkentésével az edzés során.