A rossz gyermekétkeztetés következményei - anya vagyok
Az étrend az egyik legfontosabb tényező a gyermekek egészségében. Szülőként felelősek vagyunk azért, hogy gyermekeinket a szükséges tápanyagokkal ellátjuk, elősegítsük az egészséges táplálkozási szokásokat, és elhárítsuk a gyermek nem megfelelő táplálkozásának következményeit.
A gyermek nem megfelelő táplálkozásának következményei súlyos, káros és tartós következményekkel járó betegségek.
A kiegyensúlyozott étrend az egészséges életmód része, és csökkenti a későbbi életben a betegség kockázatát.
Megelőzés utógondozás helyett: A gyermek nem megfelelő táplálkozásának következményeinek elkerülése
Az orvosok egyetértenek abban, hogy a megelőzés jobb, mint az utógondozás. A gyermekkori kiegyensúlyozott étrend, amely minden élelmiszercsoportot lefed, egész életen át védelmet nyújthat bizonyos betegségek ellen.
Másrészt a gyenge gyermekétkeztetés következményei, amelyeket a szülők már kora gyermekkorukban átvettek, egy életen át tarthatnak.
Amikor a gyermekek nem hajlandók gyümölcsöt, zöldséget vagy halat enni, a szülőknek más lehetőségeket kell keresniük, hogy ezeket az ételeket belefoglalhassák étrendjükbe.
Az egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrend az élet első néhány évében hatással van az anyagcserére felnőttként.
A lassú fejlődés, a gyenge koncentráció és a fáradtság csak néhány következménye a gyermek nem megfelelő táplálkozásának. Azoknak a gyermekeknek, akik nem a megfelelő tápanyagokat kapják, gyakran nagyobb problémákat okoz az olvasás vagy a tanulás.
Az alultáplált gyermekeknél gyakran vannak bőr- és hajproblémák. A látászavarok és a késleltetett szellemi és fizikai fejlődés gyakran a tápanyaghiány és a gyakori betegségkitörések következménye.
Túlsúlyos vagy túlsúlyos
Függetlenül attól, hogy a gyerekek túl sokat vagy túl kevesen esznek-e, a gyermek nem megfelelő táplálkozásának következményei az egész testben érezhetők.
A gyermek nem megfelelő táplálkozásának egyik következménye súlyos túlsúly vagy alacsony súly lehet. Az élet későbbi szakaszaiban gyakran előforduló egyéb következmények közé tartozik a magas vérnyomás, az oszteoporózis, a vesebetegség és a szívbetegség.
A magas koleszterinszint és a rák bizonyos típusai szintén gyakoribbak a rossz étrenddel rendelkező embereknél.
Vashiány
A vashiány olyan táplálékhiány, amely vérszegénységhez vezethet. A gyermekek szellemi fejlődésére gyakorolt hatás visszafordíthatatlan. Korlátozza az intelligencia elemzésének, megértésének és károsításának képességét.
Izomgyengeség
Az izomgyengeség vagy a myasthenia szintén a gyermek nem megfelelő táplálkozásának egyik következménye. Az ilyen betegségben szenvedő gyermekek letargikusak és sápadtak lehetnek, korán leállnak a növekedéssel és gyakran sírnak.
A gyenge fizikai teljesítőképesség és az iskolai rossz osztályzatok további hatások. A gyenge izomszerkezetű csecsemők általában későn kezdenek járni.
"A gyermekek étrendje felett a szülői felügyelet hiánya az egyik alultápláltság oka a gyermekeknél."
Elhízás gyermekeknél
A gyermekek gyors súlygyarapodása megnehezíti a testmozgást és a játékot. Kiválthatja a hormonális egyensúlyhiányt, a cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet, a csontbetegségeket, a légzőszervi szövődményeket és a májbetegségeket is.
A gyermekek étrendje felett a szülői felügyelet hiánya a gyermekek alultápláltságának egyik oka.
Amikor a gyerekek sok csomagolt készételt, feldolgozott húst, zsíros gyorséttermet, limonádét, cukorkát és sült finomságokat élveznek, a következmények gyorsan láthatók.
A szénhidrát-, fehérje- vagy zsírfelesleg a gyermek étrendjében szintén egészségügyi problémákhoz vezethet. A megfelelő egyensúly megtalálása elengedhetetlen.
Fehérje: felesleg vagy hiány?
A fehérje elengedhetetlen az izomrostok növekedéséhez. De feleslegben a fehérje túlterhelheti a vesét és a májat. Ezek felelősek a méreganyagok eltávolításáért a szervezetből.
Amikor a szervezetnek nehézségei vannak a hulladék eltávolításával, felesleges kalcium halmozódhat fel. Ez fájdalmas vesekőhöz vezet. A túl sok kalcium gátolhatja az étrend egyéb ásványi anyagainak felszívódását is.
A fehérje hiánya azonban más problémákat is okozhat, például fáradtságot, izomsorvadást, fáradtságot, gyengeséget és fáradtságot.
Szénhidrátok: túl sok vagy túl kevés?
Gyerekkorában lehet A túlzott szénhidrátfogyasztás az elhízás mellett cukorbetegséget és szívbetegségeket is okozhat. A túl sok cukor (a cukor egyben szénhidrát is) fogszuvasodást, hangulatváltozásokat, koncentrációs nehézségeket és hiperaktivitást okoz.
Másrészről Az elegendő szénhidrát nélküli gyermekek fáradtnak és kimerültnek érezhetik magukat. A szénhidrátok üzemanyagként szolgálnak testünk számára: a megfelelő mennyiség megadja a szükséges energiát.
Zsír: a megfelelő típus és mennyiség
A túl sok zsír az étrendben súlygyarapodáshoz vezethet. Az esszenciális zsírok hiánya azonban az A, D, E és K vitamin hiányát, ingerlékenységet, gyenge koncentrációt és fáradtságot okozhat.
A vitaminhiány pajzsmirigy-problémákhoz, fáradtsághoz, vérszegénységhez, skorbuthoz és angolkórhoz is vezet. A szülőknek figyelniük kell olyan tünetekre, mint a fáradtság, görcsök, fejfájás, hangulatváltozások és a szellemi teljesítmény csökkenése.
A gyermekek helytelen étrendjének következményei egy életen át tarthatnak. A változatos és kiegyensúlyozott étrend a hosszú és egészséges élet kulcsa.
Noha a gyermekek táplálékban gazdag ételeket táplálkozni különböző táplálkozási csoportokból nehézkes lehet, fejlődésük szempontjából elengedhetetlen.