A rostáplálkozás az r; Kezdő karcsúsító gime Dr. Alain Delabos-tól
Hozzáadás a kedvencekhez Ivanko_Brnjakovic/iStock
Ha a neve még nem jelent számodra semmit, tudd meg idõtáplálkozás kezdő étrendnek is nevezik, a fogyás módszerét, amelyet Alain Delabos 1986-ban tervezett.
Ez a technika nem szigorúan véve diéta. Ez a napi étrend teljes és végleges átszervezéséből áll a táplálkozási igényeinek megfelelően.
Következtetés? Gyorsan fogyhat anélkül, hogy megfosztaná magát.
Igen, igen, igen, ezt helyesen olvastad: ADATTALAN NÉLKÜL.
Csak megfelelően kell kezelnie a menüket.
Chrononutrition: hogyan működik ?
A kezdő étrend a kézenfekvőből indul ki: nem eszünk megfelelően. Ezért a módszer célja, hogy kiegyensúlyozott étrendre tanítson minket a túlzott mennyiség és súly korrekciójára, hanem a test anyagcserezavarainak (túlzott vagy hiányos) helyrehozására is.
Hirtelen ahhoz, hogy gyorsabban fogyjon, mint az árnyéka, elegendő lenne megváltoztatni és új étkezési szokásokat alkalmazni.
Val vel idõtáplálkozás, elfelejti a nélkülözés fogalmát, hogy az egyensúly helyreállítására összpontosítson.
Delabos doktor módszere ezért meglehetősen egyszerű. Ez reggel zsíros, délben sűrű, harapnivalóként édes és este könnyű ételeket tartalmaz.
Chrononutrition: kinek való ?
A legfiatalabb kortól (24 hónapos korától) és a legidősebb koráig a kiegyensúlyozott étrend mellett állhat, amelyet Dr. Alain Delabos tervezett.
Helyes és stabil testsúly, az emberi test jobb működése és tökéletes alakja: a táplálékfelvétel egyensúlya elengedhetetlen a szervezet jó egészségéhez.
Határozza meg morfotípusát
Dr. Alain Delabos meghatározza a morphonutrition, nélkülözhetetlen kiegészítője a idõtáplálkozás.
Ez lehetővé teszi mindegyik túlzásának vagy hiányosságának értékelését, és különösen a sziluett és a súly alakulásának lehetséges hiba nélkül történő megjelenítését.
A súly, a magasság, a mellkas kerülete, a derék kerülete, a csípő kerülete, a súly és a csukló szélessége meghatározza az egyéni morfotípust.
Ez lehetővé teszi a táplálkozási hibák igényeinek, fontosságának és jellegének meghatározását, a személyre szabott táplálkozási program meghatározását és a sziluett módosításainak számszerűsítését.