A Sarah Ferguson Villa és Bikini Diéta
Súlyfigyelők vagy semmi.
Eredete: A jó öreg súlyfigyelők étrendje
A Súlyfigyelők étrendet 1963-ban hozták létre az Egyesült Államokban, és gyorsan az egyik legnépszerűbb étrenddé válik. Ezek azok találkozók amelynek során a tagok egy segítő kíséretében támogatást és segítséget nyújtanak egymásnak olyan céljaik elérésében, amelyek ezt az étrendet annyira élvezetessé, "elviselhetővé" teszik. A Súlyfigyelőkkel tudja, hogy a fogyókúra nincs egyedül.
Hogyan működik a Súlyfigyelők étrend
A Súlyfigyelők étrend meglehetősen egyedi: minden étel meghatározott pontszámnak felel meg. A napi kvóta rögzített, és azt soha nem szabad túllépni. A támogató értekezletek, de a személyre szabott coaching segítségével is (újra) megtanulhatja a táplálkozás alapjait, megtanul főzni, vásárolni és enni ésszerűbb és intelligensebb módon.
Az alapelv az, hogy a kalóriabevitel a napnak 1000 és 1800 kalória között kell változnia, és heti 500 gramm fogyást tesz lehetővé. Javasoljuk, hogy kövessen egy pontrendszert, amely lehetővé teszi az étrend megváltoztatását az étel mérlegelése nélkül. Az ételeket a bennük lévő kalória-, zsír- és rostmennyiség alapján kapják meg a pontok. Az egyes emberek által kapott pontok számát olyan tényezők alapján számítják ki, mint a magasság, a súly és a nem.