Nem állhatok tovább
Annyira elégedetlen vagyok a figurámmal abban a pillanatban. Este 6-kor kezdtem nem enni semmit, kihagytam a harapnivalókat és így lefogytam, de ehhez esténként éheznem kell, és éhes gyomorral elaludni nem éppen a legkellemesebb, azt hiszem. Most 55 súlyú vagyok, 7 kiló (1,72 m magas vagyok), előtte 59-es voltam, és még mindig nem vagyok elégedett, de le akartam állítani ezt a fajta "diétát", mert észrevettem, hogy ez pszichológiailag teljesen kimerít. csak nem működik, amikor este hűtőhöz megyek, olyan akadály van bennem, amely megtiltja, hogy egyek valamit. Mit tegyek: o
5 válasz
étvágytalanságban szenvedsz, legalábbis ez számomra így hangzik, kérlek, kérj gyorsan pszichológiai segítséget. Ellenkező esetben ez rosszul járhat. Ne hagyja ki a rágcsálnivalókat, és próbálja meg/erőltesse magát, hogy este fogyasszon valamit. Nagyon kérem, hogy minél előbb kérjen segítséget. Ha nem tudja, hová menjen, akkor időpontot egyeztethet a háziorvosával, aki segít Önnek.
Remélem, hogy kijutsz onnan, a 0blacksoul123 xoxod
PS bármikor írhatsz nekem, ha szükséged van valakire, akivel beszélhetsz:)
A mediterrán országokban a főétkezést hagyományosan este eszik, gyakran este 8 óra után, magas kalóriatartalmú, gyakran 2-3 fogásos, és az ott élő emberek nem pontosan elhízottak.
A 18 órai történet már régen elavult. Egyél, amikor csak akarsz, az éhségtől nem fogysz, csak jól eszel. Hunger és Jojo testvérek. Ahol az egyik van, a másik hamarosan következik. Ha nem jön jojó, akkor jön a klinika, nincs sok hely között.
Szia Alia! Akkor beleragad az anorexia spiráljába. Szülők, tanárok, barátok - mindenkinek meg kell próbálnia segíteni. Általában egyedül nem lehet kijönni belőle. Ha szükséges, orvost is be kell hívni.
Döbbenten tudtam meg, hogy már nincs olyan lány, aki 2 évvel ezelőtt ilyen kérdéseket tett volna fel. Ez túl sok egy elveszett élet.
Jó és szép hétvégét kívánok
Tehát esküszöm a> mindig eszek valamit, és bőven, ha éhes vagyok
Üdvözöljük az anorexiában. hagyja, hogy pszichológus kezelje és vigyázzon rá
hasonló kérdések
Így 3 hétig mindig ettem egy kis gabonapelyhet reggel, majd délben egy szokásos ételt, majd a nap hátralévő részében semmit. egy hét után valójában már nem voltam éhes, és az volt a csodálatos, hogy minden nap 800 grammot fogytam. Tehát 62,5 kg-ról 57,3 kg-ra mentem nagyon gyorsan. most azt akarom kérdezni, hogy ez még mindig egészséges-e, és hogyan lehet, hogy ilyen gyorsan lefogy. Az egyetlen probléma az, hogy amint este megint megeszek valamit, mindennap felteszek 200-300 grammot, ez az úgynevezett jojo-effektus? tud valaki segíteni, kérem, nem értem az egészet, és nem tudom, hogyan tudnék különben 55 kilóra eljutni. van valakinek tippje? Általában napi 2 órát sportolok, de télen eszem, néha kicsit kevesebb. 1,74 m magas vagyok és most 59 kilogramm. mi a legjobb módja annak, hogy éhezés és a jojo-effektus nélkül 55 kg-ig érjünk el? Előre is köszönöm, nagyon örülnék a válaszainak.
Próbálok egy kicsit fogyni, de észreveszem, hogy amint este csak salátát vagy zöldséget vagy kvarkot próbálok enni, fél órával később teljesen felmordul a gyomrom. Lehet, hogy nagyon gyorsan elégetem az ételt, rengeteget sportolok (félmaraton futó, kézilabda, kerékpár minden nap), de azért kissé pufók vagyok. Nem tudok aludni, amikor a gyomrom morgolódik, és nem vagyok tele addig, amíg meg nem ettem két szelet teljes kiőrlésű kenyeret, de a fogyáshoz érdemes enni valami könnyűet este - van valami ötleted, mit tehetnék?:) Nagyon egészségesen eszem és sok komplex szénhidrátot eszem egész nap, inkább túl sokat, mint túl keveset, de este még mindig éhes vagyok, mint bármi más -.-
Mi mást ehet este, ha lefogy, a salátán kívül?
A Súlyfigyelők étrendem szerint bármikor ehetek bármit, mindaddig, amíg nem túllépem a napi összeget. De most egy fitnesz edző azt mondta nekem, hogy a gyümölcs és a zöldség esténként rossz, mert zsírokká válnak, és már nem bonthatók. De mit ehetek akkor este?
2 tekercs túl sok este, lásd a képet ?
Lg
Hé srácok;)
Mivel könnyebb/jobb lefogyni?
Féltelen joghurt vagy gyümölcs este?
Mi a „nincs szénhidrát este” szabály? Van tapasztalata vele? Nem szabad gyümölcsöt és zöldséget enni este? Szeretem pl a sárgarépát vagy az epret. Nem ehetem meg őket este a magas szénhidráttartalom miatt? Egyáltalán számít?
Kipróbálta már valaki a Graciát itt, segítene a fogyásban. Mit gondolsz?
Ez a módszer jó a fogyáshoz? Természetesen a napi kalória számától függ, de lenne értelme, ha reggel azt eszel, amit akarsz, ebédidőben a kisebb adagot, este pedig nagyon keveset vagy semmit sem.?
Egészséges ebédre pizzát enni, este pedig semmit? Fogyhat így, vagy nem működik ?
Észrevettem, hogy a hentesnél a kolbászpult mögött szinte minden eladó "kissé" túlsúlyos. Szerintem túl sok húst eszel.
Tulajdonképpen én olyan vagyok, aki általában nem eszik ennyit, de amióta a barátommal vagyok, megint híztam. Most újra szeretném levenni a fontokat. Nincs olyan sok, de szeretnék ismét 5 kg-ot fogyni. Az étkezési rendellenességem mélyén is szenvedtem, ezért kérem, kérem, ne írja, hogy ez egészségtelen vagy bármi más. Azt akarom, hogy mindenki megértsen engem, és azt is tudja, hogy valójában általában nem sokat eszem, és hogy viszonylag gyorsan lefogyok, majd csak jobban érzem magam. De most már csak tudom a határaimat és tudom, hol kell megállnom. Csak azt az 5 kg-ot akarom leadni, amit most újra megkaptam. Nem több:)
Tehát most azt akartam kérdezni, segítene-e, ha csak egy-két hétig eszem levest és zöldségeket, gyümölcsöt és salátát?
-Kérem, kérlek, semmit a jo-jo effektus vagy valami miatt, nekem magamnak sem volt ilyenem, miután éhség miatt majdnem 20 kilót leadtam. 1,63 "magas" vagyok, és csak vissza akarok térni az 50 kg-hoz, tehát minden a határok között van. Ne aggódj:) . várom a sok hasznos választ vagy ajánlást:).
Köszönöm már:) Lg, Grace ♥
Szeretnék egészségesen táplálkozni és egészséges módon fogyni (azaz egészséges és lassú - azaz nincs nulla étrend és nincs 1000 kalóriatartalmú étrend)
Megvan a gabona (lásd az alábbi képet)
Ehetem ezt este ? Tehát kvarkkal vagy joghurttal. Egyébként semmi ennivaló este.
ez rendben van és fogyhatok vele ?