A sárgadinnye kalória A blog
Az emblematikus nyári gyümölcsnek, a dinnyének számos előnye van, amelyek az egyik legfőbb karcsúsító szövetségesévé teszik. Alacsony kalóriatartalma magas víztartalommal és vitaminokkal párosul, amelyek elősegítik a szervezet lefolyását. Könnyen elkészíthető, ez az étel többféle könnyű receptben kapható, alkalmas minden alkalomra.
Természetes fogyókúrás szövetséges
A dinnye impozáns mérete és tömege ellenére több mint 90% -ban vizet tartalmaz. 100 gramm húsra mindössze 34 kalóriát tartalmaz, és ez az egyik legegészségesebb étel a fogyás szempontjából: cukorbevitele továbbra is 8% -ra korlátozódik, míg telített zsírsavtartalma anekdotikus marad (0,1 g 100 g-ra). Magas rosttartalma ismételt rágást igényel, ami gyorsabban kiváltja az agy teltségérzetét, és javítja az emésztőrendszer működését. A dinnye sok nyomelemet is tartalmaz, különös tekintettel a káliumra (267 mg/100 gramm), a kalciumra és a magnéziumra, biztosítva ezzel az ajánlott bevitel nagy részét.
Dinnye fogyni és lecsepegtetni
"Szeretnék hatékony lecsapoló étrendet megvalósítani a testemben a vízvisszatartás elleni küzdelem érdekében", ez az egyik probléma, amelyre a dinnye tökéletesen reagál. Nagyon magas víztartalma elősegíti a test hidratáltságát és gyorsan eltávolítja a méreganyagokat a szövetekből. Ne felejtse el kiválasztani a nagyon narancssárga színű gyümölcseit is, hogy kihasználhassa az A-vitamin és a béta-karotin gazdag hozzájárulását: Ez utóbbiak öregedésgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megvédik a testet a betegségektől. Gyakorlati szempontból a dinnye C-vitamin biztosítja a hangszín fenntartását a diéta kezdetének gyakran pszichológiailag nehéz időszakában, erősítve a fogyókúra sikerének esélyét.